お見舞いラン

7月16日（土）

屯鶴くん7月8日から入院しています(･｡･?)なんで?(･｡･?)なんで?
病名は膝窩動脈狭窄（しっかどうみゃくきょうさく）　なんかようわからん【・_・?】
早口言葉見たいな病名ｹﾗ((´∀｀))ｹﾗ　(´艸｀)笑ったらあかんな　許せ屯鶴くん
7月13日手術成功(ノ>∀<)ノ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ

んな事でお見舞いランしますε=ε=┌|∵|┘

メンバー　ぴょん、僕

コース　平野区役所～大正区～阿倍野湯

朝10時平野区役所集合～
家から単車で実家向かいます

実家から区役所までランで向かいますε=ε=┌|∵|┘
中学の時の通学路懐かしい～

人、店多く相変わらずガヤガヤしてた

約1K位で集合時間30分前に区役所着～

えらいりっぱになってもうて区役所w(ﾟoﾟ)w
学生の時もっと遠く感じたけどなぁ～～
めっちゃ近かった

中学生の時良く学校抜け出して昼ご飯食べにきましたぁ～
安いし、親子丼旨かった
その時はお世話になりました(人-)謝謝(-人)

暑いので日陰に身潜めてたら

10時にぴょん着～～

写真に写ってる中学校
僕とぴょんの母校　懐かし～～

さぁ出発～～　
どのコース行くか知らされずぴょんについて行きます(o￣∧￣o)むかっ！

なんかしらんけど船場着～（落合下渡船場）
船乗って大正区行くらしい

(^□^*)がははは…船乗ってます
はじめて乗り込みました～

この船タダやねんて

ほんで着～今日はここまでぇ～
平野区～大正区～阿倍野湯まで13.56KのJOGでした
今日(ι´О`ゞ)暑過ぎ～～
 (:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)汗だくの(((((￣∀￣;)))ﾌﾗﾌﾗ

風呂でサッパリしてお見舞い行きます

風呂屋から近所の市大病院

ここに屯鶴くん潜んでます

(´艸｀)ﾌﾌﾌ･･･屯鶴発見(／･o･)うぃぃぃす♪

元気か？┌(=^O^) (^e^=)┐

なんやかんや説明する屯鶴くん
でもぴょん、僕あんまし説明聞いてません(^□^*)がははは…

オイラ2人こんな感じむいてません　2人とも不謹慎ですからぁ～～

痛そうな傷口無理やり見して貰いました～

右足の血管取って左足に移植したって言うてたと思う
間違ってるかもしれん

屯鶴くん説明してたけど二人で写真撮るのんで忙しかったし
マジで…(。。;)ごめん屯鶴くんm(*д*)mお許しを…

 ハヨようなるんやでぇ～ヾ(￣◇￣)ノﾊﾞｲﾊﾞｲ

お見舞いの後はQ's mallの居酒屋で
┗(^∇^*オツカレチャン会♪”　(^O)8UｶｰﾝU8(O^)乾杯
(*^O)◇ゞ ｺﾞｸｺﾞｸ　あーウマッ
途中隣の席の60代後半のおやっさん二人に
お酒1、２杯おごって貰いました

(*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝

ちょっぴり酔っ払いながら
地下鉄で帰りました

薄っすら覚えてるのが地下鉄でぴょんずーーーと
ピタパかイコカの説明してたん覚えてる(笑′∀`q)ﾞ ｹﾗｹﾗ

また、行こ～～～ぜぇ

本日
ラン　　　　　　　　13K
呑んだ時間　6，7時間

おわり

(##＾0＾)//"ブラボー

7月14日（木）

朝4時から起きました(Θ_Θ)°ﾟ眠ぃ…
(･｡･?)なんで?(･｡･?)なんで?

なでしこJAPAN応援のためぇ～～q(▽≦q)がんばれぇ～
勝ったなぁ　凄いな　結果、内容完全勝利やったねぇ(##＾0＾)//"ブラボー
次の決勝アメリカ戦もTVで応援するからq(▽≦q)がんばれぇ～なでしこJAPAN!!
(＞ν＜／めざせ！金メダル!!!
はぁ～～次も夜中かぁ～

僕も頑張って昼ランしますε=ε=┌|∵|┘

毎度の緑地攻撃～

ラップ１:5:41.39　（行ったるでぇ～～）
ラップ２:4:55.71　（よぉ～しええ感じ～）
ラップ３:5:08.59　（我慢我慢）
ラップ４:5:34.13　（あか～ん心折れそう）
ラップ５:6:03.82　（あかん白目むきましたギブ）
TOTAL:5K / 27:23.64   5:29/kmペース

あ～～しんどぉー(((((￣∀￣;)))ﾌﾗﾌﾗ





本日
ラン　　5K

おわり

久しぶりにぃ～

7月13日（水）

朝ランやりますε=ε=┌|∵|┘
振り返れば先週の水曜日から走ってないやんけ(+＿+)＼アイタタタ

サボり過ぎやな　あかんあかん(◎*◎;)ｱｾｱｾ
6時起床ﾌｧｧｧ(/0￣)~ﾟ　　今日は単車で出勤します　　7時会社着

毎度の緑地攻撃～～

緑地上空シビレルような快晴　ええ朝～

10K / 1:04:30　6:26/kmペースでした

後半久しぶりやったし、暑かったのでバテた





本日
ラン　　　10K

おわり

バイクツーリング 亀岡～宇津峡

7月9日（土）

本当は今日ぴょんとトレイル行く予定やったけど
ぴょんの体万全ちゃうし(ι´О`ゞ)暑ィ～なるみたいやから中止(ノД`)カナシイ…

でもでもでも(´艸｀)ﾌﾌﾌ･･･予定変更して
行ってきましたぁ～　バイクツーリング(o^∪^o)にこにこ♪

すうさんとTさんツーリング行く見たいやったから便乗させてもらいましたぁ～(人-)謝謝(-人)

7時僕の家集合　遠い所お二人さんにはご迷惑をお掛けいたしました(人-)謝謝(-人)

車1台でガレリアかめおか（道の駅）向かいます

8時過ぎガレかめ着～～

本日メンバー
すーさん　＆　Bianchi
Ｔさん　　　＆　CENTURION
僕　　　　　＆　GIANT

コース
ガレかめ～宇津峡

ι(´Д｀υ)アツイン　ちゃうん

ガレかめ出発後桂川目指し
桂川にへばりついて行きます

府道19号の船岡までは
アップダウンも無く信号も少なく
ええ感じでした

景色もъ(^ー^)good


船岡右折して日吉ダム向かいます

日吉ダム着～～(o^∪^o)にこにこ♪

ダム周回します


ここの周回もええ感じ
落石一杯あったけど

はいっ　宇津峡着～～
ここで少し早目の昼食TIME

今回も朝食＆昼食
すうさんの奥さんY子ちゃんに
作って頂きましたぁ～～
頂きφ(^Ｏ`)/▽ます　美味しかったです
いつも本当に有難う御座います
(*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝

ここ宇津峡公園でビール調達できた(∩^^｡{ホッでも自販機に入れたばっかりやから
冷えてへんやん(((￣□￣；ガーン)
でも調達できただけでウレピー☆o(^0^*)o

ご飯食べてビール呑んで
休憩して


そろそろ引き返します

緑が一杯、空が広くて　素敵やん
暑いけど

日吉ダム付近の　喫茶店よります

暑いし　涼しみます(人″∀ﾞ)癒されマスｩ(￣ー+￣) ニヤリ

暑い時は無理しましぇ～～ん

だいたいずっとこんな感じのコース行って

ガリかめ着～～

今日はアップダウンも少なく、距離も短く
ええ感じのサイクリングでした

7，8，9月はこんねんでええんちゃうん
暑さに慣れといたら
涼しくなった時　漕ぎまくったる

 68.30Kのいつも楽(ι´О`ゞ)暑ィ～～～バイクツーリングでした　

この後ガリかめの風呂でさっぱりし（道の駅やのに風呂あるええ所や）
前のファミレス行ってこんなんなりましたぁ～

┗(^∇^*オツカレチャン会♪”
C~⌒~⌒)　　　　(^O)8UｶｰﾝU8(O^)乾杯
┃⌒~U┣┓　　(*^O)◇ゞ ｺﾞｸｺﾞｸ　あーウマッ
┃││   ┃┃
┃││　┣┛
┗━━┛
チューハイもう一杯～(*^￢^)ノ∀
凵ヽ(^∀^*)ゞおかわりぃ～


 毎度毎度一人で呑んでm(._.)m 謝謝！






すうさん、Ｔさん　いつも誠に＜(_ _||)＞m(._.)mありがとう御座います～
 また　行きましょうねお願い┌(ﾟロﾟ)┐します!!↓┌(_ _)┐↓

本日
バイク　　68.30K

おわり

朝ラン

7月6日（水）

朝ランしま～すε=ε=┌|∵|┘
5時30分起床おはよぉ～！(￣〇￣)　6時出発ミ(o･ω･)oｲｯﾃｷﾏｽ♪　7時前会社着～

会社着後直ぐに自転車置いて緑地攻撃～ε=ε=┌|∵|┘

気持ちの良い朝なので出来る限りε=ε=ε=(o--)oﾌﾞｰﾝやってみます

ラップ1　　　　    6:41.98

ラップ2             6:15.98
ラップ3             6:11.83
ラップ4             6:05.21
ラップ5             5:54.65
ラップ6             5:52.21
ラップ7             5:52.46
ラップ8             5:44.46
ラップ9             5:36.82
ラップ10           5:32.41

Total 10K / 59:48.01   5:59/kmペースの朝ランでした　

タイムへぼいけど気持ち良かったъ(^ー^)good

神戸マラソン　自己ベスト目指してみようかな？(→｡←)う～ん

都市型マラソンやし楽しみたいってのもあるし(>_`<;) 悩むぅ

おまけ

帰宅中　うわぁー雨やぁ､ヽ`┐(￣┰￣;)　ずぶ濡れで帰りました　　メ`д´)むっかぁ→ぁ

本日

ラン　　　10K

バイク　　42K

おわり

昼ラン

7月5日（火）

昼ランしま～すεε=┏( ・_・)┛

いつもの緑地攻撃～～

5K / 30:00　のまだ日曜のバイクツーリングの筋肉痛がある
昼ランでした








本日
ラン　　　5K
バイク　42K

おわり

バイクツーリング 猪名川町～琵琶湖

7月3日（日）

行ってきましたぁ～　バイクツーリング(o^∪^o)にこにこ♪

5時起床(ρ_-)ノ｡οおはよ～　5時40分出発(^▽^)
今回も家から待ち合わせ場所十三大橋まで自走で向かいます

7時前待ち合わせ場所着～～約30K

またもや遅刻してしまいました～

Tさん申し訳御座いませんでした(-д+)>"ｽﾝﾏｾﾝ
Tさんも今回はあびこから自走

本日
メンバー　Ｔさん、僕

コース　
十三大橋～淀川～宇治川～瀬田川～琵琶湖

枚方大橋通り～～の
枚方駅付近で朝食食べ～～の


宇治川目指します

太陽出てきて(~Q~;)あっち～

僕のリクエストで與杼（よど）神社
寄ってもらいます(-д+)>"ｽﾝﾏｾﾝ

與杼（よど）神社の側にある淀城も見物します(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)

突然現れたおやっさんw(ﾟoﾟ)w

淀城色々説明してもらいました(*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝
淀城の関係者かな思たら全く関係無いねんてw(ﾟoﾟ)w
通りすがりやったらしいw(ﾟoﾟ)w突然現れたおやっさんw(ﾟoﾟ)w

 おやっさんに　石何個か持たされて
落としてみぃって言われて落としたら
おやっさん「ポチャン言うやろ　これ井戸や」やて

井戸の横にあった石でできている器みたいなやつは
当時井戸から水をくみ上げて　
これで身分の高い人たちが顔とか洗っててんて
おやっさん曰く

石垣は各藩の物がありました
←これは島津藩のやつ

おやっさん　親切に説明してくれてm(._.)m 謝謝！

えらい時間食ってもうた先急がな(＞Μ＜；)ﾔﾊﾞｲｯ!

平等院付近の式部ちゃん

京都のこっちの方くるん久しぶりやから
嬉しい(^o^)v　京都最高！！

またもや平等院付近の橋

朝霧橋　京都素敵やん

これまた平等院付近

ヒカルゲンジ

こんなけ平等院付近ウロウロしましたが
平等院行ってませんねん
金取りよる(o￣∧￣o)むかっ！

また時間食ってもうたがな先急がな(＞Μ＜；)ﾔﾊﾞｲｯ!

天ケ瀬ダム着～～～
ここで宇治川とお別れちゃん
次　瀬田川目指します

このへんから山越えます
以前の鍋谷峠より全然ましやった(^｡^;)ホッ

ε=(-Д-;)ハァハァ

やっと滋賀県大津市突入～～
後もう少し頑張れ～

ここまできたらもう引き返されへ～～～ん　　　(〒_〒)ぐすぅん

この辺りアップダウンあんましないねんけど
山分厚かったなぁ

途中遅めの昼食食って、ビール飲んで
本日のゴール琵琶湖着(^-^)∠※PAN!

ゴール14時位やったので
Tさんと復路相談します

相談の結果
R1-淀川ルートで引き返します

(+д+;) トホホ家着何時なんねんやろ(･_･?)はて?

帰ってきたでぇ～～
枚方公園

以前水都大阪100Kで走ったコース
そん時も苦しかったけど
今回もくるしいぃ～～
二人で一休み中　このまま寝たろか

写真の写ってる塔みたいなやつの先が
以前水都でリタイヤした74K地点　
思いだしてもうた　(ノД`)カナシイ

中央環状線まできたでぇ～～


後もう少し　

もうケツ☆￣(>｡☆)イタイッ

長柄橋着～～(^-^)∠※PAN!

ここでTさんとはお別れ

Tさんはここからあびこ方面へ
僕は猪名川方面へ

Tさん┗(^∇^*オツカレサマデシタ♪”
でもここから家まで約30K位(((￣□￣；ガーン)
漕がな帰れまテン(∪_∪;)しゅん…

結局20時30分位に家着～～《(@_☆)》…クラクラ

203Kの楽苦しぃ～～～～＆ケツ☆￣(>｡☆)イタイッ　ツーリングでした

Tさん　誠に＜(_ _||)＞m(._.)mありがとうございました～

また、行きましょうね　お願い┌(ﾟロﾟ)┐します!!↓┌(_ _)┐↓

PS 疲れ過ぎて中々寝付かれへんかったし　脚えらい熱もってもうてアイシングしたやん

ヘタレな体、脚やなぁ(∪_∪;)しゅん…

本日

バイク　　203K

おわり

ぶらり久宝寺・平野区

7月2日（土）

以前住んでた街平野区まで単車修理に持って行きます(^▽^)

修理屋さんは昼の12時から開店ですが、10時30分着
修理の時間も2時間位見てての事ですので、
暇なので単車直るまでランします└|∵|┐=з=з

僕の愛車　HONDA : PS250

お店の前に置いとくので
修理お願い┌(ﾟロﾟ)┐します!!↓┌(_ _)┐↓







以前から行って見たかったぴょんのホームグランド久宝寺公園向かいますo(^^o)(o^^)o
久宝寺公園は昔鼻たれてる時、愛娘が小さい時にプールは良く行った事があるけど
ランははじめて、ぴょんもランしてるかな【・_・?】

約3K弱地点　久宝寺公園着

(*^冂^*)bよしっ！突入

ぴょん　おるかな(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)

周回コース1周1.45Kやて

5周半ランしましたが
ぴょんの姿無く (o￣∧￣o)むかっ！

時間まだあるのしここ飽きてきたので
久宝寺公園飛び出します
ヾ(￣◇￣)ノﾊﾞｲﾊﾞｲ



次何処行こうかな(･_･?)はて?
途中ぴょんの家付近で電話したが繋がらずOh,shit( ー"ー;)!　居留守ちゃうんか(o￣∧￣o)むかっ！
しゃーないので平野区ウロウロランします└|∵|┐=з=з　

次　Fにゃんの家付近着たので

電話したら　Fにゃん居てました～(／･o･)うぃぃぃす♪
嫁さん、娘さんも出てきてくれました(＼(^o^)／♪☆ありがと　ﾜｲﾜｲ)

Fにゃんも嫁さんと一緒に8K歩いてたらしい(##＾0＾)//"ブラボー
ちょっぴり話するつもりが結構話こんでしまったｍ（＿　＿）ｍゴメン
談笑中ぴょんから連絡あり、ぴょん宅向かいます
Fにゅんまたな～今度一緒にランしょーなヾ(￣◇￣)ノﾊﾞｲﾊﾞｲ

ぴょんと合流
ぴょん最近貧血ぎみやねんて(*´ﾉ∀｀)ｵﾎﾎﾎﾎ…

でも俺がこっちまで出てきてるので無理して
ラン付き合ってくれる見たい　別に嬉しない

久宝寺公園Again

久宝寺公園1周大周りして本日終了

ぴょん体養生したってや

ぴょんの家付近のローソンで
(´艸｀)ﾌﾌﾌ･･･
小宴会　帰り単車なので僕はちょっとだけ(〒_〒)ぐすぅん

そろそろ修理屋さん閉店なるで
とことこ歩いて向かいます
ぴょんまたなヾ(￣◇￣)ノﾊﾞｲﾊﾞｲ

閉店時間ギリギリで着～～(´д｀)ハァハァ
途中走りました

いつもお世話になってる
NISIMOOのオーナーさん

いつも良心的で(*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝




単車　Dベルト交換、前タイヤ交換、オイル交換　
と
23Kの久宝寺公園、平野区ぶらりランでした

PS　平野の祭り　だんじり試験引やってた　懐かしかったのでちょっぴり見物してた

本日
ラン　　23K

おわり