バイクツーロング 奈良市～橿原神宮

6月4日（土）

行ってきましたぁ～　バイクツーリング(o^∪^o)にこにこ♪

7時にTさん迎えにきてもらいいましたぁ～
遠いのに 本当に＜(_ _||)＞m(._.)mありがと御座いました
(*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝

集合場所8時過ぎすーさん家着
本日コース
奈良市～橿原神宮

本日のメンバーさん達　　　　↓

すーさん　＆　Bianchi

Ｔさん　＆　CENTURION

僕　＆　新相棒GIANT

本日　初乗りぃ～～(≧ｗ≦) うれし～ぃ
どんなんやろ(･_･?)はて?
ええ感じなんかな(･_･?)はて?

橿原神宮に向けて出発～～
時間があれば明日香まで

ええ天気で良かった( ＾o＾)ホッ=3

以前も通った奈良、西の京、斑鳩自転車道

唐招提寺より～の

薬師寺より～の

郡山城跡より～の

気持ちよくツーリングする
お二人さん(￣ー+￣) ニヤリ

楽しいのが一番やねd(▽￣*Good

途中何度も会ったこの子（オレンジリュック）

話かけてみた
中2言うてた　生駒市～明日香の石舞台まで
行く言うてた　片手に地図持ちながら
おっさんと同じメーカーGIANT乗ってた

おっさんこんな子大好きや

少しだけやけど神武天皇陵まで一緒に行きました
きぃーつけて行くんやで('∀^*)/^ﾊﾞｲﾊﾞｲ!

神武天皇陵着ぅ～～

んでぇ　橿原神宮着ぅ～～～

お昼ごはん食べる所探します
(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)

またまた今回も朝食＆昼食
すうさんの奥さんY子ちゃんに作って頂きましたぁ～～
頂きφ(^Ｏ`)/▽ます　美味しかったです
いつも本当に有難う御座います
(*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝

本日ビールありません
調達できましぇんでした
(Υ_Υ)オロロ～ン
引き返します

んでぇ着ぅ～～～

この新相棒やねんけど

ええ感じやったわぁ～
車体が軽いから上り坂もええ感じやし
10速もあるからガンガンスピードでよるええ感じ

*｡【◎´･∪･】bﾟ+｡最高｡+ﾟd【･Å･`#】｡*ﾟ

 79Kのいつも楽しい～～バイクツーリングでした

すうさん、Ｔさん　いつも誠に＜(_ _||)＞m(._.)mありがと～
また　行きましょうねお願い┌(ﾟロﾟ)┐します!!↓┌(_ _)┐↓

本日
バイク　　79K

おわり

帰宅ラン

6月3日（金）

今日は週末
帰宅ラン日ぃ～～～

屯鶴くん┗(^∇^*オツカレ♪”
また月曜な～[*^-^]/゛ﾊﾞｲﾊﾞｲ!

18時過ぎ出発～～～

←蛍池付近で夕日パシャッ
d(>_< )GOOD!

いなぼうちゃん→
Юﾞ(^∀^ )ただいま！で着ぅ

19.61K / 2:37:25  8:02/kmペース

帰宅ランでした



本日

ラン　　19K

おわり

朝ラン

6月2日（木）

(´ー｀)｛ぷぷぷ〕　朝ランやりますε=ε=┌|∵|┘

何時もより早めに出勤します

夜ランするより朝の方が気持ちええもんねぇ～
夜は阪神も見なあかんしなぁ～最近負てばっかしやな　メ`д´)むっかぁ→ぁ

7時前会社着ぅ～～

何時もの緑地大目にグルグル～～

10.13K / 1:09:09  6:50/kmペースの朝ランでした

朝はやっぱり気持ちええもんやな




本日
ラン　　　10K

おわり

昼ラン

5月31日（火）

昼ランしますε=ε=┌|∵|┘

何時もの緑地グルグル～

5.03K /  33:44  6:43ペース

梅雨入りしたので走れる時に.....ランでした







本日
ラン　　　　5K
バイク　　　42K

おわり

新相棒

5月28日（土）

●^艸＾●ﾑﾌﾌ　新相棒の紹介
 GIANT:TCR2  SIZE(S) COLORS WHITE&RED　WEIGHT 9.3kg
フレーム:ALUXX SL-Grade Aluminum OLD130mm
フロントフォーク:Advanced-Grade Composite， Aluminum Over Drive(1-1/8”-1-1/4”)コラム
BBセット:included in CW for Power Core (BB86)
ヘッドセット:FSA シールドカートリッジ 1-1/8”-1-1/4”
ハンドルバー:GIANT CONNECT 31.8 400mm(XS，S)，420mm(M，ML)
ハンドルステム:GIANT CONNECT 31.8 80mm(XS)，90mm(S)，100mm(M，ML)

シートピラー:GIANT CONNECT 30.9x375mm
シートクランプ:Aluminum SEATPIN ダブルボルト
F,Rハブ:FORMULA 28H

「ALUXX-SL」上級アルミフレームがパワーコアBBで剛性アップ。最強最良のレースエントリーバイクとしてフルモデルチェンジ。

GIANTのアルミ成型技術がALUXX-SLの可能性をさらに昇華。パワーコアBBを投入された新型アルミフレームは、オーバードライブヘッドと相まって、アルミらしいキビキビとした反応に一段と磨きが掛けられた。レース入門の標準仕様である「SHIMANO 105」をベースに2グレード展開としたことで、ロードレースエントリーはもちろん、上級者のトレーニング機材にも有用。　やって

横から見たら白やけど、正面から見たら赤っぽい
JAPAN カラーーーーーー
 ダウンチューブも角型の極太フレーム
 (￣ω￣；)う～ん…　中々　素敵やん

ギア：SHIMANO 105 10S 12-25T
R.ディレーラー：SHIMANO 105

念願のSHIMANO 105(≧ｗ≦) うれし～ぃ

シフター：SHIMANO 105 10S
ブレーキレバー：SHIMANO 105

(^一^)ぷぷぷ　105のパーツ一杯(≧ｗ≦) うれし～ぃ

F,ディレーラー：SHIMANO 105 直付用
チェーン：SHIMANO 105

まだまだ105のパーツあるかな(･_･?)はて?

ブレーキセット（前後）：TEKTRO ROAD

(Ω□Ω泣)うるうる　ブレーキセットは105でない

将来105に交換予定（お金ができれば）

ギアクランク：FSA OMEGA MEGAEXO 34/50T 165mm(XS)，170mm(S)，172.5mm(M，ML)

クランクも105ちゃうや～ん<(T◇T)>　ｴｰﾝｴｰﾝ　

将来105に交換予定（お金ができれば）(｀∧´)

リム：GIANT S-R2 28H
スポーク：Stainless 14G

将来交換予定
今のところ何処のメーカーにするかわ
(?_?)わかんなーい

ALEXRIMS / EASTON / FULCRUM
MAVIC / SHIMANO

ん～？？？(>_`<;) 悩むぅ

タイヤ：MICHELIN Dynamic sport
リーズナブルなタイヤやな(+△+;) トホホ

使い切ったら交換予定
次MAXXISかな？？　わからん

サドル：GIANT PERFORMANCE LITE

当分これでええ

白赤でJAPANカラー
素敵やん

ペダル：Aluminum CAGE

これはあかんわなぁ
当然将来交換予定（お金ができれば）(｀∧´)












以上　新相棒の紹介でした
折角、相棒着たのに梅雨入りやてぇ　(/>□･)/なんでやねん!!　ボケ
しゃーないもんなぁ　暫く初乗りはお預けやねぇ<(T◇T)>　ｴｰﾝｴｰﾝ

新相棒引き取りに行った帰り
Ｔさんの家にお邪魔し晩御飯ご馳走になりました　
ご馳走様でした(*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝
長い時間お邪魔しまして｢(^^;)失礼しました

本日
ラン、バイク　　0K

おわり

昼ラン

5月26日（木）

今日あたりから天気あかんみたいやので
昼ランやっときますε=ε=┌|∵|┘

何時もの緑地周回グルグル～

5.04K / 33:13  6:35/kmペース

昨日より脚重たく無かった








本日　　 
ラン　　　5K
バイク　　42K

おわり

通勤ラン

5月25日（水）

水都から3日目
以前から痛めてた左足の腫れ、右足の親指の腫れありますが、
通勤ランしますε=ε=┌(;-.-)┘

何時もの時間、場所着ぅ～～

会社に向けて出発～

74Kランした後ってどんなんやろ(･_･?)はて?
10K位やったら楽勝なんかな？？

ちょうーど会社付近
屯鶴くんと遭遇(ρ_-)ノ｡οおはよ～


何時もより10分位遅かった
 脚も重たいし、股関節痛くなるし最悪
疲れたぁ～～(((((￣∀￣;)))ﾌﾗﾌﾗ

10.53K / 1:27:27   8:19/km ペースの通勤ランでした



本日
ラン　　10K
バイク　21K

おわり

第3回大阪水都100Kウルトラマラニック

5月22日（日）

ついにきましたこの日大阪水都100K
なるようにしかならん　楽苦しむぞぉ～～v(￣∇+￣)ピース


はたしてその結果は(･_･?)はて?


今回出場メンバー
100Kエントリー
ぴょん、僕

朝3時30分起床(ﾟ∀^)ﾉオハヨウ

5時前大阪城着ぅ～
嫁さん、チョコムーに
送って貰いました

朝のハヨから(人-)謝謝(-人)
ミ(o･ω･)oｲｯﾃｷﾏｽ♪

Σ ﾟロﾟ ≡(　 ノ)ノ超ビツクリ！
屯鶴くん　居るやん
屯鶴くん棄権やのに(/>□･)/なんでやねん!!
参加賞貰いに＆俺らの応援にきてんて
d(ﾟДﾟ)★ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ★( ﾟДﾟ)b

スタート前　ハイチーズぷぅ～～
今回駱駝Tシャツ着てこうよう思ったけど
サイズ大きすぎて止めました(+＿+)＼アイタタタ
僕はアーリースタートなので5時30分スタート
ぴょんは通常スタート6時30分
さぁいよいよスタートの時間やで(｣>∀<)｣〃ﾊｯｽﾙ～ﾊｯｽﾙ
位置に付いてよ～～いPAN!!　(＞ν＜／めざせ！100K完走!!!

途中のエイド～
エイドによったらたこ焼き、巻きずし、いなり寿司、
その他色々ありました

(*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝

72Kの関門ギリギリ10分前に通過しましたが、
正直もう無理(Ｈ＿Ｈ)死にそう･･･《(@_☆)》…クラクラ
74K地点のエイドでゼッケン外しました
リタイヤしました(*pω0`｡*涙)
なんやかんや言うても書いても全て言い訳になりますので..........
 今回の大会で出て分かったのが
100K完走できる脚力で無かった事、精神的に弱かった事
もっともっと練習して来年また出て絶対100完走したる<`∧´╋>




枚方駅から電車で大阪城まで戻ってぴょんゴールするのん見届けます
q(▽≦q)がんばれぇ～　ぴょ～～ん

帰ってきましたぁ～～
(＾〇)＞＜(д＾)お帰りぃ～☆

13時間4分でゴ――――ル
凄いね　流石やね　あんたは偉い　尊敬します　嫌やけど(-_-メ)

ゴール直後のぴょん
決してイチビッテルのでは無く、酔っぱらってるのでは無く

これが100K完走した人の直後の顔ですねん

僕はこんなぴょんの顔がかっこええと思います

大会後3K先の王将へ
2人で歩いて30分～40分かかりました(((((￣∀￣;)))ﾌﾗﾌﾗ

祝賀会＆残念会(^O)8UｶｰﾝU8(O^)乾杯
1時間程で退散　食べ物、飲み物、体受け付けません







大会前日お電話、ブログコメント頂いた　すうさん、Ｔさん、Ｆにゃん
大会当日お電話、メール　頂いた　Ｙ子ちゃん、Ｓママさん、KNちゃん、Yぎん

大阪100Kウルトラマラニック実行委員会の皆さん

心温まるサポート、応援、本当に有難う御座いました。
来年は必ず完走します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by とおたん

本日
ラン　　74K

おわり

前日

5月21日（土）

大阪市内になんやかんや用事あったので
寄りました受付～～(￣ー+￣) ニヤリ

皆さん明日の準備等で大忙しでした(*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝

ニンニク食べてパワー全開

神様仏様完走できます様に(^人^)パンパン 人(-_- )一礼

明日朝早いのでへぇーこいて寝ます

ﾊﾟﾀﾘｯ..(o__)o..zzZz
　　　おやすみ～☆






本日
ラン、バイク　　0K

おわり

作戦会議

5月20日（金）

泣いても笑っても後2日
昼ランします└(・_・;)┐=3=3

緑地ウロウロ～

5K / 31:56   6:20ペースのランでした








本日キタでぴょんと屯鶴くんと100Kの作戦会議～～
仕事終了後電車でキタへ～～

18時40分キタ着～
ぴょん発見　　●^艸＾●ﾑﾌﾌ　
イライラしながら待ってます(^□^*)がははは…

この後居酒屋で作戦会議なのかなんなのか
夜は更けていくのでありましたﾋｨｯｸ(～｡～*)~ﾟ
頑張ろーぜぇ(＞ν＜／めざせ！100完走!!!

屯鶴くんは足まさかの重症の病気で100Kは棄権します
しっかり治療して　また楽しくやろーぜぇー　な屯鶴くん



本日
ラン　　　　　　　5K
バイク　　　　　21K
呑んだ時間　4時間

 おわり

気持ちだけは.........

5月19日（木）

今日も昼ランDay~εε=┏( ・_・)┛

いつもの緑地～
学生もトレーニング中

やっぱり皆早いわぁ～ε=ε=ε=(o--)oﾌﾞｰﾝ
おっさんついて行けましぇんo(￣^￣)oぐっ

でも、気持ちだけは負けへんぞ～(ω´*)ムムッ
やってみました

ラップ1 / 6:44
ラップ2 / 6:12
ラップ3 / 5:50
ラップ4 / 5:45
ラップ5 / 5:29

あ～～しんどぉー





本日
ラン　　5K

おわり

昼ラン

5月18日（水）

昼ランしますε=ε=┌|∵|┘

いつもの緑地周回グルグル～～


5.24K / 34:20   6:33ペースの昼ランでした

最近暑いからしんどー








本日
ラン　　　5K
バイク　 42K

おわり