2012年2月29日水曜日

東京マラソン

2月26日(日)

東京マラソン当日

走りだして約2年
フルマラソン参加5回目 走り初めた頃こんなに参加するとは思って無かった

思い返せば最後まで諦めずに参加したのは2大会だけ

2010年 ユリカモメin武庫川(初フルマラソン何もわからず歩かず完走したくて最後まで諦めずに走った)自己ベスト
2010年 奈良マラソン(大会前に脹脛肉離れ起こして大会中再発、最後まで諦めずに走り完走)
2011年 神戸マラソン(自己ベスト目指し挑むが26K地点で諦めてしまい完走しただけ)
2011年 奈良マラソン(並走のためのんびりと、これはこれで楽しかった)

ユリカモメと奈良だけ 初マラソンが未だ自己ベスト |||(-_-;)|||
当初東京マラソンを応募した時は見物がてらで参加しよーと軽い気持ちやった

でも神戸マラソンで諦め過ぎた自分が気に要らん(`-´)゛
水都大阪でもこんなヘタレな自分が出てきたらややこしい

ぴょん曰く1年にたった1回位のフルは真剣に走ってもええし
東京、京都、2つ共楽しむのもありっても言うてた

結局自分で決めろって事やろう

そんなこんなで東京マラソンは最後まで諦めず挑みます(最低でも自己ベスト)
ほんでこの大会初めて1人で参加

↓コースはこんな感じ



5時半に起床鼻づまり、喉痛いのん治って無い(=_=;)はぁ~
6時に朝ごはん食べて
東京メトロ四谷3丁目駅から西新宿で下車し
道わからんから他のランナーさんの後ついて行って


スタート地点横目で見ながら荷物預けるトラック
探し倒します












←スタート1時間20分前やて
たっぷり時間ある( ^o^)ホッ=3


トラックどこや(・_・≡・_・)キョロキョロ
この辺でぴょんから電話
体調面心配してくれ~の
激励してくれ~の
d(゚Д゚)★スペシャルサンクス★( ゚Д゚)b




えらい探したでぇ
やっと見つけた(o^。^o)


途中熱出たらあかんので一応バファリン飲んで

荷物預けて トイレ行って

Gブロック地点向かいます

スタッフさん達テキパキでスムーズ




Gブロックにて

あ~ぁ 緊張してきたなぁ
せめて鼻づまりだけでも治ってくれへんかな
口だけで息するんしんどい




でもほんま凄い人やな









9時10分スタート(^-^)∠※PAN!

スタートしたけどスタートラインはまだまだ
のろのろ歩いて
スタート地点 また有森さんめっちゃテンション高かった
フォー 言いまくってた
ほんまこの人ええ人

今日は真剣やから写真はここまで

鼻もつまってるし、写真撮りながらのんびり行きたいけど
決めた事やから しゃーない


結果はどうであれ最後まで諦めずに頑張るでぇ~
行ってきま~~~す






 5K地点 外堀通り
Point Split  (Net Time) Lap
5K 0:41:04  (0:30:34) 30:34

凄い人やったけど道幅広くて走りにくい事は無かった
2K地点で徳光さん横目で見ながらパス
流石東京やな沿道の人の多さにはビックリ
鼻で息出来なくて辛いけど 足ごっつい軽い感じ
後怖いからもうちょっと落とそうかなって感じやった

10K地点 日比谷
Point Split  (Net Time) Lap
5K 0:41:04  (0:30:34) 30:34
10K 1:11:15  (1:00:45) 30:11

神戸の時とほぼ同じペース
 やばいんちゃうん26K位から足前でぇ~へんようになるんちゃうん??
まぁええそんなにしんどくないし 時計とにらめっこで
ここらでちょっぴり給水 トイレ直ぐ行きたくならから

15K地点 品川
Point Split  (Net Time) Lap
5K 0:41:04  (0:30:34) 30:34
10K 1:11:15  (1:00:45) 30:11
15K 1:41:44  (1:31:14) 30:29

あか~~ん10K~15Kの間で咳出てきよった 
くっそ~~苦しい~踏ん張らな
AKBの子パス~名前知らん 違うランナーの人がAKBのほにゃららって言うてた


20K地点 銀座
Point Split  (Net Time) Lap
5K 0:41:04  (0:30:34) 30:34
10K 1:11:15  (1:00:45) 30:11
15K 1:41:44  (1:31:14) 30:29
20K 2:11:41  (2:01:11) 29:57


(´艸`)フフフ・・・ 右の鼻スースーしてきた
後半分ちょっとこのまま行けたらええのになぁって感じ
弱いヘタレな足まだ現れず もう出てこんでええから


25K地点 浜町中ノ橋
Point Split  (Net Time) Lap
5K 0:41:04  (0:30:34) 30:34
10K 1:11:15  (1:00:45) 30:11
15K 1:41:44  (1:31:14) 30:29
20K 2:11:41  (2:01:11) 29:57
25K 2:43:40  (2:33:10) 31:59

腹減ってバナナ、バナナって探してた
荷物におにぎり2つ入れてたのに食べるん忘れてた
22K地点でやっとバナナに出会える 一杯食べた
勝負はここから 足のスタミナ心配
 元K1のアーネスト ホースとさんと暫く並走してパス

30K地点 東日本橋
Point Split  (Net Time) Lap
5K 0:41:04  (0:30:34) 30:34
10K 1:11:15  (1:00:45) 30:11
15K 1:41:44  (1:31:14) 30:29
20K 2:11:41  (2:01:11) 29:57
25K 2:43:40  (2:33:10) 31:59
30K 3:19:12  (3:08:42) 35:32

あ~ぁ5K/35:32も掛ってもうた
段々咳が多くなってきて体しんどい
足大丈夫 ここで諦めたら全て終わり
出てきはりました弱い自分 35分も掛ってるしもうええかなとか 熱あるんちゃうかとか
なんやかんや理由探すねんな 
今日の目標はそんな弱い自分を黒く塗りつぶせやもんな


35K地点 築地4丁目
Point Split  (Net Time) Lap
5K 0:41:04  (0:30:34) 30:34
10K 1:11:15  (1:00:45) 30:11
15K 1:41:44  (1:31:14) 30:29
20K 2:11:41  (2:01:11) 29:57
25K 2:43:40  (2:33:10) 31:59
30K 3:19:12  (3:08:42) 35:32
35K 3:53:59  (3:43:29) 34:47

5K/30:00には戻されへんかったけど まだ諦めてない
咳出るわ鼻水垂れてくるわで大変やったけど
気のせい気のせいって一杯腕振って
ここで諦めたら次京都でも頑張らなあかん
京都は水都のためにやし


40K地点 東雲
Point Split  (Net Time) Lap
5K 0:41:04  (0:30:34) 30:34
10K 1:11:15  (1:00:45) 30:11
15K 1:41:44  (1:31:14) 30:29
20K 2:11:41  (2:01:11) 29:57
25K 2:43:40  (2:33:10) 31:59
30K 3:19:12  (3:08:42) 35:32
35K 3:53:59  (3:43:29) 34:47
40K 4:29:37  (4:19:07) 35:38

38K位で謎の外国人にランナーに捕まる 
横で大きな声で中国語喋ってるなぁ~って 元気でええなぁって 思ってた
横見たら俺に必死で喋ってるやん なんでやねん もうええって 俺必死やねん
苦手な英語で僕中国語喋れませんねん
台湾人ちゃうんかやって すいませんちゃいます ほんまやったらここで終わるやろ
今度は英語で一杯喋ってくる その時計GPSかとかなんかのチームTシャツかとか
なんも無い時でも英語に変換するのんしんどいのに なんで今なん 頼むわぁ
時計見たらまたペース落ちてるやん ここは一発得意な意英語かましたろ ノ―スピークイングリッシュ!!
どうや決まったやろ どっか行ってくれるやろ ふふ~~ん
あか~~ん 横見たらこっち見て笑ってる 一杯喋ってくる 後はひたすら謝って許して貰いました
あいつなんやってんやろ??
あともうちょっとや 今回もう一つの楽しみ、終わったらすーさんとMっさんがお疲れちゃん会開いてくれる 
そのお疲れちゃん会頑張って行きたい

ゴール 東京ビックサイト
Point Split  (Net Time) Lap
5K 0:41:04  (0:30:34) 30:34
10K 1:11:15  (1:00:45) 30:11
15K 1:41:44  (1:31:14) 30:29
20K 2:11:41  (2:01:11) 29:57
25K 2:43:40  (2:33:10) 31:59
30K 3:19:12  (3:08:42) 35:32
35K 3:53:59  (3:43:29) 34:47
40K 4:29:37  (4:19:07) 35:38
Finish 4:45:57  (4:35:27) 16:20


ほんまに苦しかったフルマラソンでした
でも最後まで諦めずに頑張った 体調良くても同じ結果やったと思う
自己ベストも約3分やけど更新 2年走ってて3分って 笑うな
センス無いねんやろーな しゃーない 


鼻水ふいてハイチーズ



 荷物取って大江戸温泉向かいます

凄い人で中々ビックサイトから
抜け出す事でけへんかった







やっと大江戸温泉


サッパリしてMっさんの家向かいます








Mっさんの家着 暗くなってきてるやん

40階からの景色 
レインボーブリッジも見えて渋い!!

今日はここに泊まらせて貰います

荷物置いて2人ですーさんと待ち合わせ場所渋谷向かいます

夜中2時位まで渋谷でお疲れちゃん会
楽しい楽しい東京の夜やった
すーさん、Mっさん ありがとうm(._.)m





電話、メール、SNS等で応援して下さった皆さん
空港まで送り迎えしてくれた嫁さん
東京でお世話になったすーさん、Mっさん

運営関係、警察、、ボランティア、地元、沿道の方々

心温まるサポート、応援、本当に有難う御座いました。
感謝感激雨あられです。


By とおたん

本日
ラン 42.195K

おまけ


帰りの飛行機から 富士山

2010年に愛娘と一緒に登りました


また、一緒に行きたいなぁ~あかんか










おわり

2012年2月28日火曜日

前日

2月25日(土)


明日の東京マラソン参加のため
前日から東京乗り込みます


←伊丹空港
嫁さんに送って貰いました
いつもm(._.)mありがと~

木曜日から体調崩してて未だ調子戻らず
鼻づまり、喉痛く、体ダルイ 大丈夫かぁ


←今日の相棒


雨やなぁ 揺れるんちゃうん??

JALのマイレージ貯まってるのでマイルで
今回往復9,000マイルで行けたラッキー

マイルとか無ければただ走るだけで何万も使ってたら怒られるもんね

あっそうや サッカー元日本代表の北澤さんもおった

無事羽田着して(若干揺れた)


羽田からリムジンバス(600円)でゴール地点の
東京ビックサイト受付


もう凄い人(@ヮ@)/くるくる






受付並んでます


他の番号空いてるのにここだけ込んでる
(/>□・)/なんでやねん!!

早く済ませてホテルで休憩したい



←やっと今日の宿泊の場所着
JALのホテルの中ではここ一番スタート地点に
近かったからここにしてん

ここもマイル決済(^o^)v


地下鉄四谷3丁目駅で下車せんとあかんかったのに

JR四谷駅で下車してもうてえらい歩いたなぁ
なんかしらんけど荷物も多かったし
しんどかった




←部屋こんなん
一人やったし十分


14階からの景色→
どっちの方角か知らん
なんしかスカイツリ―見えへん



すうさんと新宿の焼きとり屋さんにて

すうさん東京が実家で東京居てましたぁ~

明日のお疲れちゃん会もお付き合いして貰いますが
前日まで付き合ってもらい、ご飯までご馳走になりまして

いつも申し訳ありませんm(._.)m

体少し不安やったけど ちょっとだけ飲んでもうた 
でもええねん すうさんとのご飯楽しかったから

ぴょんからのアドバイスで明日熱でたらあかんから
ロキソニンかバファリン購入しとけって言うてたから
ホテルに帰る途中バファリン購入して

明日の準備して8時位に就寝
神様仏様体治ってます様に(^人^)パンパン 人(-_- )一礼
(☆*p艸q+).oO[寝]





本日
ラン  0K

おわり

2012年2月22日水曜日

朝ラン

2月22日(水)

いつもより早起きして単車で早めに出勤


仕事前に緑地で朝ランします
かなりゆっくり走ってるつもりやったけど
いつもより早かったなんでやろ?わからんなぁ
こんな感じで日曜日も行けたらなええのに

天気も良く気持ちの良い7.12Kの朝ランでした


←緑地の梅 もうちょっとで開花





本日
ラン  7K

おわり

昼ラン

2月21日(火)

今週は疲れが溜まらない程度にランします

昼ラン緑地攻撃~


5Kの寒く無くゆっくりな昼ランでした




本日
ラン   5K

おわり

水都大阪に向けてのはずが......

2月18日(土)

ぴょんと連れランします
当初予定は奈良の山の辺の道やったけど
かなり寒くなるらしいので、長居公園に予定変更やって



9時に待ち合わせ場所
スタジアムの横の時計台

実家から約3Kで9時前に着~

ぴょんはまできてません(`ヘ´~)









ぴょん現れました

さぁ 長居グルグル走出発~







本当は一緒に参加する水都大阪に向けて
15周程のペース走する予定やったけど

26日に参加する(僕だけ)東京マラソンがあるため
約7周のゆっくりのペース走で終了o( ̄^ ̄)oぐっ
俺はロング走やるつもりでいてんけど......
ぴょん曰く今日は無理したらあかんって言うてた

なんかf(__)fごめんな..折角の練習やったのに

平野のやまとの湯向かいます

約4Kでやまとの湯着~

 サッパリして(^m^)ムフフッ飲み屋行きます

事件発生 当てにしてた飲み屋閉まってます(T-T)

時間も昼過ぎで他に店空いてないので
電車飛び乗って天王寺向かいます


こんなことやったら長居から阿倍野湯まで走っていっといたら良かったなぁ
でも、こっちのの方が距離あってええか

さすが天王寺店やってます


┗(^∇^*オツカレチャン会♪”開始~

こんなん頼んで→
ロングピザ美味しかった





←こんなんなり~の
時間早いし今日も
いってまうんかな?

やっぱり色も変わり~の→






この店出ます 天王寺駅で屯鶴くんと合流して
今度は久宝寺駅向かいます
またもや事件発生 店閉まってました
タクシーで平野のお好み焼き屋出向きます

(笑′∀`q)゙ ケラケラ よぎんも合流~

4人で宴会開始~~

この後ぴょんの家行ってチョッピリ飲んで帰りました

時計見たら日変わりかけなってました
9時間も飲んでました(@ヮ@)/くるくる

また、皆で飲も~~ぜぇ






本日
ラン      27K
飲んだ時間 9時間

おわり


2012年2月20日月曜日

通勤ラン

2月17日(金)

←家付近(6:30)

通勤ランするのでいつも通りバス停向かいます


明日ぴょんと連れランするので帰宅は実家に前のり
明日の分までリュックに詰め込んでるから めっちゃ重たい


10Kのリュックが重た~い、肩パンパン、足ガクガクの通勤ランでした






本日
ラン   10K


おわり

2012年2月17日金曜日

通勤・帰宅ラン

2月16日(木)

今日も通勤ランしますε=ε=┌|∵|┘
月曜・火曜と雨降ったから今週頑張らねば月累計300K難しい

←6:30家付近 段々明るくなってきてる
いつも通りバス停向かいます

10.26Kの通勤ランでした 


続いて帰宅ランもε=ε=┌|∵|┘

あか~~ん 疲れてきてるんかな(・_・?)はて? しんどい

←池田駅付近 まだかぁ~~ 後一駅やぁ~~

10.31Kのしんどかった帰宅ランε=ε=┌(;-.-)┘でした





本日
ラン  通勤・帰宅  20K

おわり

2012年2月16日木曜日

2年

2月15日(水)

ちょーど走りははじめて今日で2年

これからも続けて行こう 頑張るッ(`∩´)Ω

やっと雨も終わり(^-^) 通勤ランしますε=ε=┌|∵|┘
家付近6:30 バス停向かいます

通勤ラン途中事務所の鍵忘れたのに気付き(×。×)
10Kのゆっくりの通勤ランでした

それでも会社一番着で寒さに震えながら待ってました


月曜・火曜と雨で楽したので
帰宅ランもしますε=ε=┌|∵|┘

←途中 回る寿司屋 安ないか88円やて

10.30Kの~んびり帰宅ランでした
残り半分はいつも通りバスで





本日
ラン  通勤・帰宅 20K

おわり

m(._.)mありがと~

2月14日(火)

今日も雨で単車で通勤・帰宅
何もできませんでしたぁo( ̄^ ̄)oぐっ

家帰ったら嫁さん、愛娘からバレンタインの
プレゼント貰いました\(*^▽^*)/やった~


毎年手作りのチョコやってんけど
愛娘エンザにかかってたから今回は物やってんて
少ない小遣いの中から父の日、誕生日と
いつも(^^)ありかとっ 泣けるほど嬉しい




本日
ラン  0K

おわり

2012年2月14日火曜日

雨.....

2月13日(月)

雨なので今日は何もしてない(  ̄ o ̄)oOO ハーアァァ
通勤・帰宅も単車で...


届きましたぁ~

京都マラソン参加案内&ナンバーカード引換券


水都大阪のための練習になればええか

楽しんで参加します







本日
ラン  0K

おわり

2012年2月13日月曜日

朝ラン

2月12日(日)

久しぶりにめっちゃ筋肉痛なってるやん

昼からおとんのお見舞い行かなあかんし(車で)
朝ランやっとく

10Kやるつもりやったけど5Kでギブ(* ̄ノ ̄)/Ωチーン
5Kの朝ランでした




本日
ラン  5K

おわり

水都大阪に向けて  大野山の巻

2月11日(土・祝)

水都大阪に向けてロング走します~すεε=┏( ・_・)┛

7:20家付近 朝日出てて気持ちええ
天気良さそうやな

去年も行った大野山行きます

往復約45K、標高約750M

一応アイゼン装備で

去年は山頂の手前で歩いたけど
今日は走って行けるか、夕方までに帰ってこれるか?(((゚д゚)))?




いつもの県道を北へ北へ

北向いても南向いてもアップダウン繰り返し

いきなり嫌やなε=(-ω―;)フーッ








やっとアップダウン終わり(^▽^)


次の信号左折









篠山方面向かいます


ここからほぼフラットなので
走り良い


しかしええ天気やな




北田原ます釣り場着


北田原ます釣り場は、猪名川上流の自然渓流を利用した管理釣り場です。
えさ専用釣り場と、ルアー・フライ専用釣り場がございます。やって


釣れてますか~~~?? 先急ご







太陽あたって無い場所は

凍結してるし( ̄△ ̄;) {{(゚д゚)}}さむ~








HRC PLAZA(ラジコンサーキットコース)


休憩がてらちょっぴり見学

上手やなぁ








写真撮ってたら


ラジコン近くまで走らせてくれました

オッ フェラーリやんか 渋い!!
ヾ(^c_,^●)ァリガトー









やっと大野山見えてきました(右の山)









次の交差点(杉生)
真直ぐ約3K行けば登山口(トレイル)

左に行けばロード


左折します

ここまでのんびりきたしまだしんどない


約15K地点 杉生の交差点

今日も起きてからお水のみで走ってきた

おにぎり買って忍ばせて山頂で食べようと
思ってたけど山頂寒そうやしここからずーっと
登りやしベンチ、イスあるし

朝ごはん食べます

どんべい、おにぎり2つ





勝負はここから


大野山入口まで(約4K)は緩やかな登りが続く

よっしゃ~行くぞぉ~~








(´д`)ハァハァ まだかぁ~

脚上がらずすり足








やっと山の駅 大野

山頂まで約4K 入口まで1K


しんどー








てっぺん見えたぞ~

あそこまで歩かずに行けるんかな??

ゆっくりでええから頑張る!!


ほんま天気ええな




└(‐д‐)┐  ε=(-Д-;)ハァハァ

きたで入口

ここから勾配さらにキツクなる









雪積もってるやん

アイゼンいるんかな??


面倒くさいし行ける所まで行く

ゆっくりやから行けるやろ







大分登ってきたんちゃうん

梅田丸見え~~

歩こな めっちゃしんどい









えっ 後2Kもあんのんか

嫌なってきた










わけわからん 写真撮ります

止まれるから 

はぁ~~ しんどー









後1K 

もう少しや









猪名川源流着~

昔はここやったらしいけど
今は違う山頂付近で新たに見つかってんて

俺知ってんねん 前きたから フフフ

でも写真撮ります 止まれるから





前見たらこんなんずーっとやし

もうええ言うねん


心折れそう

でも写真撮ります 止まれるから




\(*^▽^*)/やった~
やっとやてっぺん近し


まず猪名川源流地点向かいます










キャンプ場の中にあります

猪名川源流


ここのキャンプ場無料やて








テッペン向かいます











ここ登ればテッペン

これ最後頑張る

ぐちゅぐちゅやないか







\(^O^)/ バンザーイ
てっぺん着~

スタートから約22.4K
標高753M

ゆっくりやけど歩かずにこれた
途中止まって写真撮ってたけど

帰り頑張ったし入口にバス待機してたら
バス乗ろうかな??
バス乗るクセついてきたな 情けない



ここも山頂は360度パノラマ~
景色最高 頑張って良かった

先週Tさんと行った

深山も丸見え~~












大阪のビル群も丸見え~~












続いて六甲山








寒いし 天文台で休憩もかねて

プラネタリウム見ようと思ってたのに
本日休館やて o( ̄^ ̄)oぐっ

ここのプラネタリウム、リニューアルして
世界初の最新鋭のデジタルプラネタリウム
なって見たかったのに 残念

寒いので下山します
やっと楽できる~~


もうええっちゅーねん


ゆっくり下ります


逆にしんどいやん







雪無い~~



ウリャァ⌒┗( ^o^)┛
バス待機してたら乗るぞぉ~~






うわっ(◎。◎)!

ほんまに待機してるやん


どーしょー(>_`<;) 悩むぅ





(^□^*)がははは…乗ってます

往路頑張ったし(自分なりに)

夕方用事あるし








15K程ワープして


残り5K走って帰りました


あ~しんどかった















本日
ラン   30K

おわり