2010年12月31日金曜日

大晦日!!

12月31日(金)

今年の走り収めやんでぇ~~ε=┌( ・_・)┘

7時起床 7時22分出発~~
メッチャ{{(>_<;)}}寒いっ! 何これ


家付近 一瞬だけ見えた朝日パシャッd(・_☆)グット♪
10.96Kの寒かったけど気持ちの良い今年最後の大晦日ランでした
来年も気持ち良くランできますように (^人^)パンパン 人(-_- )一礼



今年の相棒達



奥左から VASQUE:イーサテック / モンベル:アルパインクルーザー2300
手前左から NB:MR967 / アシックス:ゲルフェザー / NB:MR966





奥左から   ゼロポイント:レラパック25 / ドイター:アドベンチャーライト20
手前左から モンベル:クロスランナーパック 15 / クロスランナーポーチ M


 LOUIS GARNEAU :AD8S


RUSTY

来年はどんな相棒が増えるか楽しみhahaha(o^ ▽ ^o )hahahaha
年越しそば食べて 明日初日の出ランしますε=ε=┌|∵|┘ 天気心配やなぁ


本日
大晦日ラン  10.96K

今月累計256K (過去最高)
今年累計1824K(2月~12月)


おわり

和歌山バイクツーリング!!


12月29日(水)

今日から正月休みぃ~~~(^o^)v

和歌山にバイクツーリング行ってきたでぇ~~(・v・)ニコッ

9時にリフレ瓜破に集合 車1台で和歌山へ~~







10時過ぎスタート地点着ぅ~~



今回もすーさんの奥さんY子ちゃんに朝食手作りホットドックご馳走なりました。
いつも本当に有難うございます。美味しかったです(*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝


でも今日{{(>_<;)}}寒いっ!





今回のメンバー


すーさん(相棒GIANT)


Tさん(相棒SCOTT)


僕(相棒ルイガノちゃん)








なんやかんや用意し10時30分出発~~

今回のコース
粉河付近---->和歌山城


紀ノ川の南側県道143和歌山市向いて行ってるねん


途中24.34K地点でラーメン食った 結構有名らしい 
少し並んだ 


メニューは1種類↑こんなん出てきた頂きφ(^O`)/▽ます 
(´π`)♪うめぇ~  見た目よりもあっさりしてたなぁ~~

次々お客さんきてた はやってるラーメン屋でした。
和歌山城目指します


約27K地点 はいっ徳川御三家 和歌山城着ぅ~~ ちっちゃっ
年末やから閉まってるやんけぇ~~
俺、愛娘とお城のスタンプラリーしてスタンプ集めてるにぃ~~(´・_ゝ・`)がっかし
でも、お城これたから嬉しい(o^∪^o)にこにこ♪







今回もすーさんの奥さんY子ちゃんの手作りお結び頂きました。

朝食に続き有難う御座います。

お城とお結びなんか雰囲気ええわぁ~~


和歌山城見ながら美味しく頂きました
(*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝










なんやかんや3人で喋り~~ので
引き返します


帰りは紀ノ川の北側で行くねん 川辺大橋渡り~~の


県道7号 岩出市走り~~の


紀ノ川市 粉河突入し~~の 


土手走り~の 後もうちょっとでゴーーーール
彡(-ω-;)彡ヒューヒュー風キツイ


んで 着ぅ~~ 56.24Kの寒くて風のキツイ彡(-ω-;)彡ヒューヒュー和歌山ツーリングでした。
道中のコースは京都程では無かったけど 楽しいツーリングでした。



リフレ瓜破に戻ってお風呂&こんなんなりました。

すーさん、Tさん今年1年色々有難う御座いました(*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝
また、来年もいろんな所ツーリング行きましょうね(^v^)V

本日
バイク 56.24K

おわり

2010年12月27日月曜日

今年最後の通勤ラン!

12月27日(月)

今日もやるよぉ~~~通勤ランε=ε=┌|∵|┘



いつも通り川西能勢口駅まできたでぇ~~このバスでぇ~~
7時前着ぅ~~まだ真っ暗夜見たい
ほんでメッチャ{{(>_<;)}}寒いっ!
280円なり~~~


出発~~ポッポォ~~~ε=ε=┌|∵|┘


知らんかった来年4月顔出すでぇ~~川西さん


やっと吹田市突入~~(´д`)ハァハァ
あと少しやぁ~~




到着ぅ~~~ε=(-ω―;)フーッ

今年最後の通勤ランでした。
来年も頑張るッ(`∩´)Ω








Photo by Donduru®






本日
通勤ラン     12.26K
帰宅バイク  23K


おわり







阪神甲子園球場

12月26日(日)

行ってきました甲子園!!(^一^)ぷぷぷ






やっぱり日本一綺麗な球場やったd(▽ ̄*Good

愛娘は無理やり連れてこられ嫌やった見たいo( ̄^ ̄)oぐっ



おわり

2010年12月25日土曜日

NIKE FREE 5.0 V4

12月25日(土)

今夜の x'mas パーチーのため朝からコストコに買い物行ってきた 人一杯┐('~`;)┌ ふぅ~
その帰りにSPORTS DEPOに寄って 3990円均一のワゴンを見てしまってん?(`∨´?≡何何?
エッ NIKE FREE 5.0 V4 ちゃうん(・_ ・。)? 1足だけある
即効キープし、足入れてみた かなり細身やけど 普段履きでええかって 
病気出てきた 物欲の(+_+)\アイタタタ


嫁さんに相談した 買ってもええかな?(-人-;)お願いします
「ええよx'masプレゼントな」って事で買ってもうたやないか(o^。^o)






NIKE FREE 5.0のコンセプト
ミッドソールに配されたフレックスグルーブにより、裸足でトレーニングをしているのと同様の効果を発揮するランニングシューズです。通常のランニングを行なっているだけで、普段使用していない筋肉を鍛えることが可能な為、自然と足を鍛えることができ、傷害を抑制する効果を発揮します。足を鍛えるといった全く新しいコンセプトを備えた革新的ベアフットトレーニングシューズです。

やって、でもランでは使用せず、街履き使用にする( ̄人 ̄)すんませ~ん
家帰ってきて改めて履いたけど、やっぱりかなり幅細めに作ってあるなぁ 大丈夫かな?(*´О`*)?

今日はx'masなのでなんやかんや忙しいのでεε=┏( ・_・)┛しましぇ~~~ん

おわり

今年最後の帰宅ラン

12月24日(金)

今日は金曜日帰宅ランやりまっせぇ~~εε=(┏^∀^)┛







屯鶴くん非常口からヽ(`・ω・+´)ノ゛参上!!
┗(^∇^*オツカレ♪” 
( ^-^)/゛バイバイ













今日はこんなんメッチャ{{(>_<;)}}寒いっ!


ほんだら行くでぇ~~~ポッポーーーεε=┏( ・_・)┛




寒過ぎて結局池田駅で
忍ばせてたウインドブレーカー着たやん

 
         Photo by Donduru®






家の近所でお月さん綺麗かったからパシャッして 
到着ぅ~~~22.54Kの今年最後の帰宅ランでした。
ほんま寒かったぞぉ~~

阪急池田駅で1人で女の子泣いてたなぁ~~(?。?)
折角のクリスマス・イヴやのになぁ 可愛そうに


仕事の都合で本日昼休みランできへんかったぁ~~(´・_ゝ・`)がっかし(言い訳やね)

本日
帰宅ラン                22.54K
通勤バイク                   23K

2010年12月23日木曜日

朝ラン&夕方ラン

12月23日(木・祝)

昨日は夜ランサボったから
今日は朝からランするでぇ~~~εε=┏( ・_・)┛
昨日遅くまでTV見てたから 起きたの9時やてぇ まだ眠いファァァ(/0 ̄)~゚


何時もの県道南下ぁ~~~
地面濡れてるけど雨ふったんかなぁ~??

このGSで折り返しぃ~~約5.5K
なんか最近天気変やなぁ 降らんといてやぁm(v_v)m

家から1K手前のコンビ二で今日は終わりぃ~~~
出発前嫁さんに愛娘と僕の朝食買ってこな無いって言われてたから
買って帰ります。




10Kの朝ランでした。

ちなみに相棒はゲルフェザーでした。


















(*μ_μ) うふふ まだあんでぇ~~~
朝ラン後、堺に出かけその後東大阪の親戚の家に向かう途中
遅めの昼食

はなまるうどんで皆で美味しく頂きましたぁ~~d(▽ ̄*Good
うどん食べながら考えててん/(’_’?)
ここから東大阪の親戚の家そんなに遠くないなぁ( ̄ー+ ̄) ニヤリ

え~~~い俺走っていくわぁεε=(┏^∀^)┛
ほんでこんなんなりました



先行っといてぇ~~ また、後でなぁ~~

ぴょんのホームグランド久宝寺通過ぁ~~
走ってんちゃうかぴょんε=ε=ε=(o--)oブーン
大きい声でぴょん言うたら出てくんのんちゃうかぁ~~(^□^*)がははは…

L(^。^ )=3  2K地点 東大阪市突入


あの信号で中央環状とお別れ 府道15号線枚岡方面行き~~の


菱江通過し~~の



L(^。^ )=3  8.15K地点河内警察ちら見し~~~の

 んでぇ 到着ぅ~~
9.12Kの夕方ランでした 以外と距離無かったなぁ(゚о゚)
でけへんかった昨日の夜ラン取り戻しんちゃう(o^∪^o)にこにこ♪
この後親戚の家でお肉頂きました旨かったなぁ~~
いつもご馳走になり有難うございます(*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝

本日
朝ラン&夕方ラン 19.26K

おわり

特番!!

12月22日(水)

今日も昼休みランはやったでぇ~~ε=ε=┌|∵|┘
5K/34:00  6:48/km ペースで 気持良い昼休みランでした(笑´∀`)ヶラヶラ

今年仕事終わりまで後3日
昼休みランは続くのか(・_・?)はて?

夜ランもするつもりで家帰ったたけど
最近特番多いからTV見てたら夜ラン諦めてTV見てもうた(゚◇゚)ぽか~ん
夜ランでけへんかった(+_+)\アイタタタ

本日
昼休みラン   5K
通勤バイク  46K


おわり

2010年12月21日火曜日

昼休みランは続くのだ

12月21日(火)

はいっ 今日も昼休みランでっせぇ~~εε=(┏^∀^)┛





5K/35:57  7:11/kmペース(信号待ち2回)
今日は{{(>_<;)}}寒いっ!

←NBのウインドブレーカー買ってん
  初登場!!
  1000円なり~~ d(▽ ̄*Good



今年仕事終わりまで後4日
昼休みランは続くのか(・_・?)はて?



 Photo by Donduru®





本日
昼休みラン   5K
通勤バイク  46K

おわり

2010年12月20日月曜日

通勤ラン&昼休みラン

12月20日(月)

金曜日帰宅ランしたからルイガノちゃん無いぃ~~
そやから通勤ランやりまっせぇ~~


バスでここまで着たぁ~~
天気大丈夫?(*´О`*)?
280円なり~~~

7時出発~~~ε=ε=┌(;-.-)┘


新御堂超えたら着ぅ~~~ 

                                  Photo by Donduru®  
到着ぅ~~~ 今日荷物多かったから((((( ̄∀ ̄;)))フラフラ あ~~しんどぉ

(;-д-)ξ腹減った…  頂きφ(^O`)/▽ます
12.90Kの通勤ランでした(^_^)v

昼休みラン もしてん └(・_・;)┐=3=3   5K


本日
通勤ラン&昼休みラン   17.9K
帰宅バイク             23K

おわり