2010年12月17日金曜日

昼休みラン&帰宅ラン

12月17日(金)

はいっ 今日も昼休みランするでぇ~ε=ε=┌|∵|┘









昼休みラン用966くん 本日もよろしゅー


















今日は屯鶴くんとRUNデブ―
出発前の準備体操する屯鶴くん
なんか中学校の先生見たいやなぁ
(^□^*)がははは…














5K 6:38/kmペース ほぼイーブンペース(・v・)ニコッ
気持ちの良い昼休みランでしたъ(^ー^)good

今日は金曜日帰宅ランの日 L(^。^ )=3

                                                          
             Photo by Donduru®                                            屯鶴くんまた明日なぁ忘年会会場で┗(^∇^*オツカレ♪”
さぁ出発~~~ポッポ~~ε=ε=┌|∵|┘


着ぅ~~~今日はここまでぇ~~ 
明日L.S.Dするつもりやからεε=(┏^∀^)┛

 
12.32Kの帰宅ランでした。

本日
昼休みラン&帰宅ラン 17K
通勤バイク        23K

おわり

1 件のコメント:

ピョン さんのコメント...

忘年会の時41km走ってきたけど、まえの日も17kmやってるやん(@@)
がんばり過ぎちゃう?

俺の怠け浮き彫りやん!!

スピードだけは、ひかえめに。