12月8日(水)
奈良マラソンが終わって初めてランいくでぇ~~
昼休みラン超スローでε=┌( ・_・)┘
屯鶴くんも行くかぁ~~~フルマラソン後はやっといた方がええって、ぴょん言うてたでぇ~~
屯鶴くん:{[(-_-)]}zzZZZ~♪
さよか ほな (*・З-)ノシ{イッテキマンモス!
Photo by Donduru®
今日はこんなん
4.68K/39:03
8:20/km ペース(信号待ち3回)
超スローJOGでした。
本日
ラン 4K
バイク46K
おわり
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