2010年12月15日水曜日

初登場!!

12月15日(水)

今日も予定通り昼休みランするでぇ~~ε=┌( ・_・)┘
今日は屯鶴くんとRUNデブ―

本日の相棒 NB:966くん 初登場ぉ~~~只今ヽ(`・ω・+´)ノ゛参上!!
967くん買う前に買ってんけどサイズがいまいちでロング走したらつま先痛かったから、
嫁さんにあげてんけど、嫁さん履けへんし、ショックスくんなーんか調子悪いし、
会社持ってきてん、昼休みラン位の距離やった行けるやろ―思て

5K/33:51    6:46/kmペース

966くん問題無しぃ~~d(>_< )GOOD!
ショックスくんは普段履きにぃ~~ 許せショックスくん(-人-)ごめん…

今日は夜ランも行くでぇ~~~ε=ε=┌|∵|┘

寒かったなぁ今日は。
久しぶりの家周辺ランやったから疲れたぁε=(-ω―;)フーッ
やっぱり、家周辺は走り応えあるわぁ

11k/1:18:00  7:06/km ペース
これが今精一杯出来る範囲(∪_∪;)しゅん…


本日
昼休みラン&夜ラン  16K
通勤バイク              46K

おわり

2 件のコメント:

ピョン さんのコメント...

コツコツがんばってますね。

コツコツが大事やねんね。

とおたん さんのコメント...

ぴょ~~~ん

Thanks!! コツコツ過ぎるけどな
ロング増やさな、あかん思ちょります