11月27日(日)
テストライダー 初フルのため
長居グルグル走お付き合いしま~~すεε=┏( ・_・)┛
メンバー
テストライダー
ぴょん
僕
セントラルさんの大会やってました
この大会テストライダーも参加予定でしたが
止めになりました (/>□・)/なんでやねん!!
テストライダーの
嫁さん、娘さん、愛犬も参加
ウォーキングするねんて
ええこっちゃъ(^ー^)good
長居グルグル20K走終了~
初20K走から20~30分
早くなってます
行けるんちゃうん初フル
奈良マラソンまで後14日出来る限り
頑張ろうぜぇ
おまけ
20K走後 針中野で宴会
←笑いすぎて椅子から落ちたぴょん
今日も楽しい楽しい宴会やった
俺ほんまは今日呑んだらあかんかってんな
嫁さん飲み会で終わったら車で家帰らなあかんかったのに
ちょっとだけがあかんな7時間も呑んでしもうた
後で嫁さんに聞けば色々な人に迷惑かけたみたい
この場をお借りしまして どうもすいませんでした 反省してます
本日
ラン 20K
おわり
2011年11月24日木曜日
勝手に追悼大会
11月20日(日)
参加してきましたぁ~(o^∪^o)にこにこ♪
第1回神戸マラソン
参加メンバー
ぴょん
僕
5時半起床
阪急塚口駅まで嫁さんに
送って貰いました
いつもm(_ _)mゴメン
7時半前に三宮着~
一緒に参加するぴょん待ちます
続々ときますランナー達
無事 ぴょんと合流
(゚∀^)ノオハヨウ
お着替えして、おにぎり3つ食べて
荷物預けます
スタート約30分前
Cブロックの位置にて
本日しびれる様な快晴( ^o^)ホッ=3
凄い人ですw(゚o゚)w
約5分後やっとスタート地点
込み合ってます
今回の大会は10月23日に亡くなった愛犬
CHOCOMOOを想って走ります
勝手に追悼マラソン大会 (密かにベストも目指します)
約10K地点
先頭の人(誰か知らん)
もう折り返してきてます
はやっ
約15K 折り返し地点 明石大橋
23K位まではかなり込み合ってた
約6分/kmペース
ええ感じ 行けるんちゃうんo(^^o)(o^^)o
26K過ぎから 脚前でーへんようなった●△●。。涙
←浜手バイパス ((((( ̄∀ ̄;)))フラフラ
あか~ん ベスト更新ギブ
バイパス渡って
神戸の街 丸見えぇ~
後もう少しでゴール
約4時間48分やて((( ̄□ ̄;ガーン)
(´艸`)笑ったらあかん
でも ええんねん
楽しめたし、CHOCOMOOの事14年間分思い出して走れたし
自分なりに頑張ったし 楽しかったъ(^ー^)good
メダルかけて貰うぴょん
ぴょんは3時間30分位で走れますが、
今回並走してくれましたThanks(v^-^v)♪
しょーもないタイムで
m(_ _)mゴメンなぁ
二人で記念撮影 ハイチーズ
何故か撮影時絶対笑わないぴょん
(/>□・)/なんでやねん!!
完走メダル貰いました
嬉しいです
駅まで送ってくれた嫁さん
並走してくれたぴょん
メール、SNSで応援してくれた皆さん
運営関係、警察、ボランティア、地元、沿道の方々
心温まるサポート、応援、本当に有難う御座いました。
感謝感激雨あられです。
by とおたん
本日
ラン 42.195
おわり
参加してきましたぁ~(o^∪^o)にこにこ♪
第1回神戸マラソン
参加メンバー
ぴょん
僕
5時半起床
阪急塚口駅まで嫁さんに
送って貰いました
いつもm(_ _)mゴメン
7時半前に三宮着~
一緒に参加するぴょん待ちます
続々ときますランナー達
無事 ぴょんと合流
(゚∀^)ノオハヨウ
お着替えして、おにぎり3つ食べて
荷物預けます
スタート約30分前
Cブロックの位置にて
本日しびれる様な快晴( ^o^)ホッ=3
凄い人ですw(゚o゚)w
約5分後やっとスタート地点
込み合ってます
今回の大会は10月23日に亡くなった愛犬
CHOCOMOOを想って走ります
勝手に追悼マラソン大会 (密かにベストも目指します)
約10K地点
先頭の人(誰か知らん)
もう折り返してきてます
はやっ
約15K 折り返し地点 明石大橋
23K位まではかなり込み合ってた
約6分/kmペース
ええ感じ 行けるんちゃうんo(^^o)(o^^)o
26K過ぎから 脚前でーへんようなった●△●。。涙
←浜手バイパス ((((( ̄∀ ̄;)))フラフラ
あか~ん ベスト更新ギブ
バイパス渡って
神戸の街 丸見えぇ~
後もう少しでゴール
約4時間48分やて((( ̄□ ̄;ガーン)
(´艸`)笑ったらあかん
でも ええんねん
楽しめたし、CHOCOMOOの事14年間分思い出して走れたし
自分なりに頑張ったし 楽しかったъ(^ー^)good
メダルかけて貰うぴょん
ぴょんは3時間30分位で走れますが、
今回並走してくれましたThanks(v^-^v)♪
しょーもないタイムで
m(_ _)mゴメンなぁ
二人で記念撮影 ハイチーズ
何故か撮影時絶対笑わないぴょん
(/>□・)/なんでやねん!!
完走メダル貰いました
嬉しいです
並走してくれたぴょん
メール、SNSで応援してくれた皆さん
運営関係、警察、ボランティア、地元、沿道の方々
心温まるサポート、応援、本当に有難う御座いました。
感謝感激雨あられです。
by とおたん
本日
ラン 42.195
おわり
2011年11月21日月曜日
前日
2011年11月17日木曜日
悩んだなぁ
11月17日(木)
寝不足やし、疲れ溜まってる見たいやしなぁ
昼ラン(>_`<;) 悩んだけど 明日雨みたいやし............
行っときました昼ラン ε=┌( ・_・)┘
あぁ~~緑地でござ敷いてビール呑みたいなぁ~
5km 31分16秒 (6分15秒/kmペース)
金曜、土曜、は何もせんとこか 休養やな
本日
ラン 5K
おわり
寝不足やし、疲れ溜まってる見たいやしなぁ
昼ラン(>_`<;) 悩んだけど 明日雨みたいやし............
行っときました昼ラン ε=┌( ・_・)┘
あぁ~~緑地でござ敷いてビール呑みたいなぁ~
5km 31分16秒 (6分15秒/kmペース)
金曜、土曜、は何もせんとこか 休養やな
本日
ラン 5K
おわり
なんか照れた
11月15日(火)
日課の昼ランやります緑地εε=┏( ・_・)┛
途中中学生か高校生のマラソン大会に
混ざりこんでしもうたがな 当分コース一緒やし(+△+;) トホホ
若い子の中におっさん一人照れるやん
5km 33分50秒( 6分46秒/kmペース)
今日もまったり
本日
ラン 5K
おわり
日課の昼ランやります緑地εε=┏( ・_・)┛
途中中学生か高校生のマラソン大会に
混ざりこんでしもうたがな 当分コース一緒やし(+△+;) トホホ
若い子の中におっさん一人照れるやん
5km 33分50秒( 6分46秒/kmペース)
今日もまったり
本日
ラン 5K
おわり
昼ラン
11月14日(月)
やります昼ラン 毎度の緑地グルグル~εε=┏( ・_・)┛
5km 31分48秒( 6分21秒/kmペース)
神戸マラソンまでまったり走ります
今日は嫁さんの誕生日
誕生日おめでとう(^-^)∠※PAN!
本日
ラン 5K
おわり
やります昼ラン 毎度の緑地グルグル~εε=┏( ・_・)┛
5km 31分48秒( 6分21秒/kmペース)
神戸マラソンまでまったり走ります
今日は嫁さんの誕生日
誕生日おめでとう(^-^)∠※PAN!
本日
ラン 5K
おわり
サイクリング 猪名川町~るり渓谷の巻
11月12日(土)
行ってきましたぁ~ サイクリング(o^∪^o)にこにこ♪
8時半僕の家集合
Tさん遠い所すんませんでした(。_。)ペコリッ
本日のメンバー
Tさん & CENTURION
僕 & GIANT
るり渓とは
京都府南丹市園部町大河内に位置し、
大堰川支流、園部川が流れる全長4kmの渓谷である。
1932年に国の名勝に指定され、府立自然公園にも指定されている。
日本の音風景100選にも選定されている。 やって
能勢あたり(・_・?)はて?
雲の中突っ込んでいきます
京都府亀岡市着~
田園の中走り~の
京都府南丹市着
もうすぐるり渓
行ってきましたぁ~ サイクリング(o^∪^o)にこにこ♪
8時半僕の家集合
Tさん遠い所すんませんでした(。_。)ペコリッ
本日のメンバー
Tさん & CENTURION
僕 & GIANT
コース
猪名川町~るり渓谷るり渓とは
京都府南丹市園部町大河内に位置し、
大堰川支流、園部川が流れる全長4kmの渓谷である。
1932年に国の名勝に指定され、府立自然公園にも指定されている。
日本の音風景100選にも選定されている。 やって
能勢あたり(・_・?)はて?
雲の中突っ込んでいきます
京都府亀岡市着~
田園の中走り~の
京都府南丹市着
もうすぐるり渓
何個か山越えして(´д`)ハァハァ
るり渓温泉着 約40K
ここでお昼ごはん食べます
るり渓温泉のホテルで購入
カレーパン、じゃがパン、紅茶パン
(-」-)」う~ん・・・ 紅茶パンが1番美味しかった
なんやかんや喋ったし、寒くなってきたので引き返します
帰りはるり渓谷の方から帰ります
通天湖でパシャッ
るり渓の名勝「鳴瀑」でパシャッ
ここの滝 高さ低いけど
ええ雰囲気醸し出してたな
ナイスな滝ъ(^ー^)good
国道??号線
帰りのルートは山越え少なく楽勝楽勝
一庫ダム着
暫くはし走って本日サイクリング終了~~
86.40Kのいつも楽(ι´О`ゞ)ィ~~
サイクリングでした
サイクリングでした
Tさん
いつも誠に<(_ _||)>
m(._.)mありがとう御座います~
m(._.)mありがとう御座います~
また 行きましょうね
お願い┌(゚ロ゚)┐
します!!↓┌(_ _)┐↓
します!!↓┌(_ _)┐↓
本日
バイク 86.40K
おわり
1週間前
10月13日(日)
来週20日神戸マラソンの1週間前やしo(^^o)(o^^)o
昼から用事あるけど午前の間ランやっときますε=ε=┌|∵|┘
会社に忘れ物あったし家から会社まで行きます
ハイッ いなぼうちゃん久しぶり~
(゚∀^)ノオハヨウ
今日天気もええ感じ
約10K地点 川西能勢口着~~
約15K地点 蛍池着
う~~ん 気持ちええ
20K地点緑地着~
今日はここまでぇ~
天気良く 最高な20K孤独走でした
本日
ラン 20K
おわり
来週20日神戸マラソンの1週間前やしo(^^o)(o^^)o
昼から用事あるけど午前の間ランやっときますε=ε=┌|∵|┘
会社に忘れ物あったし家から会社まで行きます
ハイッ いなぼうちゃん久しぶり~
(゚∀^)ノオハヨウ
今日天気もええ感じ
約10K地点 川西能勢口着~~
約15K地点 蛍池着
う~~ん 気持ちええ
20K地点緑地着~
今日はここまでぇ~
天気良く 最高な20K孤独走でした
本日
ラン 20K
おわり
雨止む
11月11日(金)
以前やったら帰宅ランの日
でも、今はできませ~~んo( ̄^ ̄)oぐっ
昼ランは出来る!!いつもの緑地グルグルε=ε=┌|∵|┘
昼前に雨止んで良かった\(^O^)/ バンザーイ
5km 30分50秒 (6分10秒ペース)
本日
ラン 5K
おわり
以前やったら帰宅ランの日
でも、今はできませ~~んo( ̄^ ̄)oぐっ
昼ランは出来る!!いつもの緑地グルグルε=ε=┌|∵|┘
昼前に雨止んで良かった\(^O^)/ バンザーイ
5km 30分50秒 (6分10秒ペース)
本日
ラン 5K
おわり
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