2011年11月17日木曜日

悩んだなぁ

11月17日(木)

寝不足やし、疲れ溜まってる見たいやしなぁ
昼ラン(>_`<;) 悩んだけど 明日雨みたいやし............


行っときました昼ラン ε=┌( ・_・)┘

あぁ~~緑地でござ敷いてビール呑みたいなぁ~

5km 31分16秒 (6分15秒/kmペース)

金曜、土曜、は何もせんとこか 休養やな 





本日
ラン 5K

おわり

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