2011年11月24日木曜日

昼ラン再開

11月22日（火）

昼ラン再開～緑地グルグルε=┌( ･_･)┘

5km 36分45秒（ 7分21秒/kmペース）

スローJOGでした





本日
ラン　　5K

おわり
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