1週間前

10月13日（日）

来週20日神戸マラソンの1週間前やしo(^^o)(o^^)o
昼から用事あるけど午前の間ランやっときますε=ε=┌|∵|┘

会社に忘れ物あったし家から会社まで行きます

ハイッ　いなぼうちゃん久しぶり～

(ﾟ∀^)ﾉオハヨウ

今日天気もええ感じ

約10K地点　川西能勢口着～～

約15K地点　蛍池着

う～～ん　気持ちええ

20K地点緑地着～

今日はここまでぇ～

天気良く　最高な20K孤独走でした






本日
ラン　　　20K

おわり