1月31日(火)
火曜日ですが通勤・帰宅ランします
今日中に30K走っとかな1月累計200K達成でけへんから
まずは通勤ラン
途中までバス乗ります
家付近 太陽出てきかけ(6時30分)
バス停向かいます
いつもの場所着
ここから走って会社までぇ~
さむぅ~~
朝日とR176と阪急電車
太陽浴びて気持ちええ~~
緑地まできましたぁ~
暫くして着~
10.45K/1:10:00の通勤ランでした
現時点で累計180K
続いて帰宅ラン
緑地のなか走って帰ります
帰宅ラン久しぶり~
4ヶ月ぶりかな??
楽しみながらボチボチ行きます
約半分地点
ここから残り半分 アップダウン祭り
しんどいけど(^m^)ムフフッ鍛えれます
大分登ってきましたε=(-ω―;)フーッ
振り向いてパシッ
夜景綺麗かったъ(^ー^)good
家まではまだまだアップダウン祭り
歩道真っ暗で嫌やわぁ
街灯つけてくれへんかな
お願い┌(゚ロ゚)┐します!!↓┌(_ _)┐↓
ここらへんで腹減って脚ガクガクなってきた
周りコンビニもなんもないし(>∩<)φ 困った
あっそうやリュックにSOY JOY入ってたな
(。・_・。)ン?賞味期限大幅に切れてる そんなん言うてられへん
食う デリケートな腹ちゅうし 行けるやろ 旨かった 助かった
約2K登って着~
20K/2:40:00の帰宅ランでした めっちゃ時間掛ってるやん(=。=|||)
ギリギリ1月累計200K達成
こんなんで喜んでたらあかんもんな
月300K以上は走っとかんと5月100Kは難しい
おまけ
こんなん届いてました
東京マラソン 参加案内&ナンバー引換券
東京マラソンは秘めた思いで望みます
本日
ラン 30K
1月累計
ラン 200K
自転車 111K
おわり
0 件のコメント:
コメントを投稿