通勤ラン

7月18日（水）

あか～～ん体調崩してたけど
今月全く走ってへんやん

早起きしました
6時30分家付近　通勤ランします

いつも通りバス停へ

バス停行くだけでも暑いやん

事務所向かってペタペタペタ

ええ天気でありがとSUN!!


久しぶりなので脚軽かった10.40Kの通勤ランでした

帰宅は自転車で


今日も1日ご苦労SUN!!








本日
ラン　　　10K
自転車　21K

おわり