昼ラン

7月19日（木）

少しでも走っとかなあかん
緑地グルグル～

今日もめっちゃ暑い　夏やしな

ちょっとでも影入ります


5Kの昼ランでした

ここ最近の昼ごはん
前まではおにぎり1個やったけど

←こんなんに変えました

食べたしりから腹減ります
なんとかあと7kg落としたい
頑張る





本日
ラン　　　  5K
自転車　42K

おわり