2012年4月16日月曜日

水都大阪に向けて マラニックの巻

4月15日(日)

本日丸々1日空きました
(´艸`)フフフ・・・以前から実行したかった練習
いつも街中ランやったらあかんもんなぁ

①1人勝手にチャレンジダイトレ
②家~五月山~箕面ダム~妙見山~一庫ダム

急に1日空いたのでダイトレは遠いので却下
②実行します

街中ランではないのでエスケイプしにくいけど
大丈夫かな??なんかあったら嫁さんに迎えに来てもらったええか

7時過ぎいつの事やけどシビレル位のんびりペースで出発~




猪名川沿いの大きな桜の木
先週は全然やったけど
今回はほぼ満開 綺麗ъ(^ー^)good









ここらも同じくほぼ満開
綺麗ъ(^ー^)good
さくら並木の下を走れるって
贅沢ですぅ~






猪名川へばりついて
173号線出て池田突入して

見えてきました第一チェックポイント
五月山

今日も起床後何も食べずにきた
どっかで朝食&行動食購入せんとあかん




10K付近

五月山付近のローソンで朝飯食って

行動食買って

さぁいくでぇ~

今日1日長くなるでぇ
用事も無いしのんびり行ける所まで
頑張る




五月山公園着~

さくら最高に綺麗やったなぁ
人も一杯おった


次日の丸展望台目指します








ちょっぴりトレイル通り~の











途中の秀望台きました

景色絶景です

通勤ランの時あの橋からいつもこっち見てたもんな
今日は逆からやな





日の丸展望台着
家から何キロか忘れた

第一チェックポイント五月山日の丸

グルグル登って景色見倒します








チェッ 曇ってるやんけ

大阪ドームの屋根キラキラしてただけやん


カップル2組おったし場違いやったから
さっさと退散





ロードの出て次箕面ダム向かいます

街中ランとちゃうから
なんかほんまに寂しーなってくるわぁ


途中箕面駅向かう道あった
そっち行って今日もう止めようかどうしょうか
葛藤しながらも次目指してます


アップダウンの繰り返しで
もちろん上りは走ったり歩いたりして


やっと箕面川ダムの標識出てた
道おうてたんやなぁ 安心した
一本道やし間違えへんけどな

ここらの地図以前買ったのに
失くしてもうたからなぁ




やったぁ~ やっと下りやぁ

多分ダム近いな


箕面エキスポ森公園からダム向かおうとしたけどやっぱり止めた






完全にダムついたな

これ多分ダムの遊歩道やな

この辺で2~3人のハイカーさん達と
出会い挨拶した

なんか人と出会って嬉しかった
ほんま寂しーわぁ




ほらっ ダム着~
第二チェックポイントの箕面川ダム
家から何キロか知らん忘れた

次は最大の難所妙見山

遊歩道行けるとこまで行って
府道に出ます

また、何人かと出会った嬉しかった


府道4号線

はぁ~もう疲れてきたぁ

しんどいので写真で取ります

こんなにしんどいのに妙見山行けるかな??






これ下れば金石橋 妙見山入口やな


前から思ってたんやけど
ここらのランナ―さん、サイクリストさん達
皆さん挨拶のマナー最高にええわぁ

必ず皆さん気持ちの良い挨拶してくれます





家から30K付近金石橋

遅めの昼食です

買ってきた行動食
水分はハイドレーションに1.4L

腹減ってたのにどら焼き、おにぎり1つだけ
しか食べれませんでした
疲れきってたんかな??




やっと妙見山まで後2.3K

ここまで100歩走って当分歩いたり
色んな事しながらきました
ほとんど歩いてやけどな 
俺のレベルではこれが精一杯

フラット、下りはもちろん走って




去年屯鶴くんときた時
屯鶴くんがワープしたハイキングコース入ります

もう許して下さい 入らせて下さいって
感じやったなぁ とにかく早く山頂......

約1K位ショートカットできた
ええんねん しんどいねん





あのハイキングコース屯鶴くんが言うてた通り

妙見山のバス停と反対側につくねんな


家から約35K地点
第三チェックポイント妙見山着
最大の難所クリア あぁ~良かった

次は一庫ダム目指します



近畿自然歩道 兵庫県コース起点で
一庫ダムへ


兵庫県コースは家の近所のソエ谷峠通ってる
最終は岡山県までらしい






あれっなんか変やぞぉ
なんでリフト降場にきてるんかな?

もうちょっと下ってみよう
やっぱりケーブル駅にきてもうたやん
やってもうた分かれ道見落としてもうた
ケーブル乗るか、分かれ道まで戻るか

はぁ~どうしょーちょっとだけやからケーブル乗ってもええか、乗ろか待てよ乗ったら俺の性格はケーブル降りた後心折れてもうて完全に次妙見口から電車乗るな
クソぉ 引き返そか あ~ぁ登り折角ショートカットしたのに罰やな ここらまださくら全然やな

約1K弱登って別れ道~

後は下るだけ~

昨日降った雨でめっちゃ滑る

だ~れもおらんから快適やぁ~

 道おうてるんかな??頼むで




下ってきて

近畿自然歩道の標識通り一庫ダム向かいます

頼むから上りがあんまりありません様に








良かったここまで緩やかな下りやった

一庫ダムきました


西日あたって暑かった








ふぅ~第四チェックポイント一庫ダム着~
家から何キロか忘れた知らん 多分45Kかな?

よおし 後は家帰るだけや
頑張るぞぉ~






やっとここまで帰ってきました

家までもう少しや

でもここから家までアップダウン結構あんねんな
もう勘弁してぇ~なぁ


何が何でも家まで帰る




やったぁ~まだ明るいやん嬉しい
俺の脚力やったら暗くなってると思っててんけど
日長くなってるしな 助かった

この最後の2K弱の坂登ったらゴールの家

恐ろしい程のスローペースやけど
よう頑張った

ゴール約300M手前で嫁さんから電話
「迎えに行ったろか」
かまへんかまへん ふふふもうゴールや


54.08Kの家~五月山~箕面川ダム~妙見山~一庫ダム~家の
水都大阪に向けてマラニックでした

ほんまに街ランと違って寂しかったし
めっちゃ疲れた

時間は10時間30分もかかってしまいました
あかんないつものんびり過ぎてる

しゃーないなこれが実力です

こんなんもう嫌やけど、
せんと100Kなんて無理やねんやろな

次は勝手にチャレンジダイトレやな




高低差はこんなん


本日
ラン  54K

おわり




6 件のコメント:

匿名 さんのコメント...

屯鶴です

頑張ってますな〜‼
だんだん練習内容ハードになってるやん!(◎_◎;)
次回はダイトレですか、、、それも恐ろしいコースですね( ; _ ; )/~~~

ryuji1962 さんのコメント...

わぁ~~~ (+_+) 凄い~~
やりましたね!
お疲れさんです

こんなコースを考えるなんて
Mですねぇ~~

のんびり写真を撮りながら
ブログのコメント考えながら
ネタを探して走るのも楽しいですよね

私はいつも山のように写真を撮ってま~す

是非!いつかご一緒に!

ハードの後は休足も大切ですよ

ぴょん さんのコメント...

ん~~~

完敗ですね。

肋骨折ってる場合じゃないですね。

意気込みをかんじます(水都に)

もう大丈夫でしょう 水都

とおたん さんのコメント...

屯鶴くん

そうやねん頑張らなあかんねん
水都まで時間無いしなぁ

とおたん さんのコメント...

ryujiさ~ん

いつもコメント有難う御座いますm(_ _)m
正直今回はめっちゃ疲れましたが、
時間かかってますが最後まで諦めずに行けて
達成感ありありで嬉しかったです。

僕の場合は写真撮るのは休憩できるからです
情けないですo( ̄^ ̄)oぐっ

22日ご迷惑にならないように頑張りますので
よろしくお願い致します。

やっとご一緒できる楽しみと、
ついて行けるのかの不安と、
両方御座いますが、最後は楽しいお酒にしたいです。

とおたん さんのコメント...

ぴょ~ん

完敗ってなんや なんと勝負してるん?

肋骨折れてんねんからしゃーないやん
意気込みは皆一緒やで
100Kエントリーしてる人でイチビッテル人おらんやろ!

自分は大丈夫やろベテランランナーやし
100Kウルトラランナーやもんな

俺はもっと努力せんと100Kなんて無理です