父の日

6月17日（日）

朝起床後外見てみると雨降ってません
急いで走る用意して家付近走ります

家付近のコースは
タウン1周約3Ｋ
内周約2Ｋ
いなぼうちゃん経由タウン1周約5Ｋ

う～ん？　雨降るまでいなぼうちゃん経由グルグル走るか（この時点では今日天気ええって知らんかった）

いなぼうちゃん経由2周して内周1周しても雨降る気配全然ないし段々良うなってきてる
しんどなってきたし13.34Kでやめました
家帰って嫁さんに聞けば今日天気ええらしい　な～んそれやったらガッツリどっか行ったら良かった
この時期は天気予報見とかなあかんね

実は家付近走るのん苦手です　アップダウンしかないから
走り始めた頃は家付近ばっかり走ってたのに　最近は嫌や楽したいって直ぐ思うねん
折角ええ環境やのにあかんなぁ

ちなみに今日走ったいなぼうちゃん経由タウン2周＋内周1周の勾配はこんなん

↓



ふふふふ今日まだあります

本日ラン第2ラウンド
Ｔさんと一緒に大和川走ってます

Ｔさん15Ｋ挑戦僕もお付き合いさせて頂きました
出しゃばってすんません
見事完走　あっぱれでした

←このコースryujiさんのブログに良く出てくる
朝ランコースちゃうか　ははは
ryujiさんお邪魔しました　気持ち良く走らさせて頂きました
ダイトレ、生駒眺めながらって最高!!





この後Ｔさんの家の近所の銭湯でサッパリして
我孫子の白木屋で宴会です

1000円で飲み放題です　助かるわぁ～
かんぱ～い
人気があるらしいガリガリ君サワ―頼んでみました
ガリガリ君氷代わりに突っ込まれてるやん　可哀そうに
味はあかん予想通り甘すぎた　トホホ

なんやかんや食べて飲んで喋って　電車で家帰ります

地下鉄で梅田で下車せなあかんのに寝過ごして西中島南方まで行ってもうたやん

天王寺から座ったんが間違いやったな
梅田から阪急に乗らなあかんのに阪神行ったりして　しんどいわぁ

家帰ってきたらええ事ありました

愛娘から父の日のプレゼント貰いました

NB:ロングスリーブ
NB:ハーフジップ半袖シャツ
NB:アンダーパンツ
NB:冷感スカーフ

上記4点も.......

少ない小遣いの中からこんなに一杯


父の日、誕生日いつもいつもありがとう!!

あかん　おとんは泣けるほど嬉しいでぇ

本日

ラン　　              28K

飲んだ時間　　3時間??
感動　　　　　　priceless

おわり