よっしゃーー
早起きしたでぇ～
もちろん朝ラン攻撃します
あぁ～もう少し早く起きれば奇麗な朝焼け見れたんやろなぁ
隣の隣町まで行って
引き返してます
今日も快晴気持ちええ
10.09Kの朝ランでした
ラン後の水風呂ちょっぴり冷たかった
もう秋やな
今日は週末帰宅ランもするでぇ～
でも今日は半分でまで
半分なのでのんびりではなく
ちょっぴり力入れて走ります
途中阪急池田駅
なんやかんや言うても29℃
暑いね
いつもの阪急ではなくJRの駅で終了～
10.42Kのちょっぴり力入れての帰宅ランでした
気持ちよかったなぁ
スピード練習もやらあなかんかな
まぁええか そん時そん時楽しかったら
本日
ラン 20K
おわり
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