予定通りの昼ラン(^_^)v

10月4日（火）

今日もやります昼ランε=ε=┌|∵|┘
最近ダラダラ走ってるので今日は5K/28分～29分で

ラップ1:6:01（最初の1Kはしんどいわぁ）
ラップ2:5:45(あかーんやばいんちゃうん）
ラップ3:5:26((´艸｀)ﾌﾌﾌ･･･ええ感じ）
ラップ4:5:28(やっと気持ちええ）
ラップ5:5:46(終わり近いからダレた）
TOTAL:5km  28分28秒 (5分41秒ペース)

予定通り28分台での昼ランでした


本日
ラン　　5K

おわり