2011年3月4日金曜日

昼ラン+帰宅ラン+通勤バイク

3月4日(金)

本日も昼ラン決行!ε=ε=┌|∵|┘
屯鶴くんは休憩~( ̄_ ̄)ボーッ



いつもの緑地公園ウロウロします
まだチョッピリ{{(゚д゚)}}さむ~
5K / 31:24のゆっくりの昼ランでした。










金曜日なので帰宅ランしますεε=┏( ・_・)┛


屯鶴くん┗(^∇^*オツカレ♪”
明日一緒にロング走の練習会ε=(´Д`●)ヨロシク!!!
平野区にAM6時集合やでぇ~~( ^-^)/゛バイバイ


PM6時過ぎやのに大分明るいな ええ感じ







今日はここまでぇ~~
明日屯鶴くんと一緒に
ロング走するつもりやから(¬з¬)ほんとか?

18.29K / 2:27:40の の~~びり帰宅ランでした

明日朝早いのでもう寝るオヤスミ(-_-)zzzZZZ





本日
ラン    昼+帰宅=23.29K
バイク  通勤 21K

おわり

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