2011年3月23日水曜日

久しぶりにぃ~

3月23日(水)

ここ2日間(* ̄m ̄)ウシシ… サボっててん(ノ゚ο゚)ノオオオオォォォォーーーッ
水都あんのになぁ(゚◇゚)ぽか~ん

今日から頑張るッ(`∩´)Ω

夜ランするでぇ~ 今日は少し力入れてε=ε=ε=(o--)oブーン



←久しぶりにゲルフェザーで
やっぱり走りやすいわぁこの靴
メッチャええ感じやねp(≧∀≦)g"Good!


家の近所にもおったやんいなぼう→
道の駅におったいなぼうよりはるかに
デッカイやん


11.09K / 1:12:22の久しぶりのラン&ゲルフェザーでした


おまけ



 ← こんなん頂きましたぁ~~ (*´▽`*)にゃはは
嫁さんの友達がいらんようになってんて

ためになるんかな??

取り合えずやってみる
効果あるんかどうか 知らん





本日
ラン  11K

おわり

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