超スローJog!!

3月6日（日）

昨日から実家泊
本日いつものメンバーさん達とU^ェ^U　わん達大和川で遊ばせます
偶然にもリフレ瓜破10時30分集合 ヾ(^皿^)"いしし　実家から近い

嫁さん、愛娘直接リフレ行って貰って
俺時間まで(^一^)ぷぷぷランしよーεε=(┏^∀^)┛
8時30分実家出発～～～
大和川向かいます

昔　鼻たれてる時ここの場所から
良くスーパーカー通るのんみてた
朝から晩まで　見れた時はほんまに嬉しかった

┰/＼
●〓┻●ｰ-
どうでもええけど
今日メッチャ筋肉痛やん(+＿+)＼アイタタタ

ここのコース久しぶり～～
去年　ぴょんらと走って以来やな　ランしてる人一杯おる(o^ー^o)

6.66K / 53:56 　筋肉痛の　の～～びり超スローJogでした

両足脹脛メッチャ筋肉痛やん　皆さんロング後こんなに筋肉痛なるんやろか(･_･?)はて?
しょぼいって事なんやろーなぁo(￣^￣)oぐっ

10分位待ってリフレでええ湯でさっぱりしたら嫁さん達既に到着し

1階で野菜買ってはった　えらい安いらしいp(≧∀≦)g"Good!

本日

ラン　　6.66K

おわり