2011年7月13日水曜日

久しぶりにぃ~

7月13日(水)

朝ランやりますε=ε=┌|∵|┘
振り返れば先週の水曜日から走ってないやんけ(+_+)\アイタタタ

サボり過ぎやな あかんあかん(◎*◎;)アセアセ
6時起床ファァァ(/0 ̄)~゚  今日は単車で出勤します  7時会社着


毎度の緑地攻撃~~

緑地上空シビレルような快晴 ええ朝~

10K / 1:04:30 6:26/kmペースでした

後半久しぶりやったし、暑かったのでバテた





本日
ラン   10K

おわり

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