朝ラン

6月15日（水）

､ヽ`､ヽ`【予報図】＼(￣◇￣)Ｙ 明日のお天気は`､ヽ`ヽなので.............

朝ランやりますε=ε=┌|∵|┘


5時30分起床　6時出勤　7時前会社着～

朝から緑地ウロウロしま～～す


途中腹激痛走り下痢男なりました
緑地トイレ一杯あるから助かった(*´О｀*)ﾎｯ!

10.18K / 1:12:56  7:09/kmペースの朝ランでした










本日
ラン　　　10K
バイク　　42K

おわり