2011年9月28日水曜日

昼ラン

9月27日(火)

今日もいつもの昼ラン

緑地攻撃~


5km   30分09秒 (6分1秒/km ペース)  

今日28分~29分で走ろう思てたのに
な~~んか脚 重たーて重たーて

ガッツリロングも走りたいなぁ~~o( ̄^ ̄)oぐっ




本日
ラン  5K


おわり

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