昼ランは続く

9月13日（火）

昼ランは続けるよぉ～～ε=ε=┌|∵|┘

緑地攻めぇ～


5km  31分07秒　　 6分13秒/km  ペース

昨日よりはましかなって感じの昼ランでした

内容無し体動かしてるだけぇ～o(￣^￣)oぐっ






本日
ラン　　　　5K
バイク　　42K

おわり