脛！！

11月10日（水）

昨日、奈良マラソンの書類見てから↑(^.^)↑ﾃﾝｼｮﾝあげ②で、
昼休みランしやしたε=ε=┌|∵|┘
屯鶴くんは休憩～～～

　　　　　　　

本日の相棒　昼休みラン専用　NIKE ショックスくん　

今日は↑(^.^)↑ﾃﾝｼｮﾝあげ②で行くでぇ～～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Photo by Donduru®

帰ってきましたぁ～～　でも、、、

心拍上げてε=ε=ε=(o--)oﾌﾞｰﾝで行くつもりやったのに

終始ずーーっと両足の脛が痛くてペース落ちて行く一方やった(((￣□￣；ガーン)

なんでやろ？(∵)?

1K/5:00

1K/5:38

1K/5:48

1K/6:00

0.8K/4:40

夜ランもするつもりやったけど、

少し足休めよっと(=_=;)はぁ～
ほんまヘタレな足やなぁ(o￣∧￣o)むかっ！

本日

昼休みラン　　　4.8K

通勤バイク　　　46K

おわり