以前のぴょんのブログ見てたら(゚_゚)
ε=ε=ε=(o--)oブーン でランやってた。
だから真似してみた。
屯鶴くんは、{[(-_-)]}zzZZZ~♪
第一弾昼休みラン
力入れてやんどぉ~~ε=┌(≧∇)┘
Photo by Donduru®
あぁ~~~~しんどぉ~~《(@_☆)》…クラクラ
結果
結果
1K/4:57
1K/5:15
1K/5:39
1K/5:50
1K/5:14
Total 5K /27:00
やっぱり後半落ちるなぁ(´・_ゝ・`)がっかし
でも前回より早くなってる(`∀´)にゃっ…
昼休みラン後は頭スカッーーとして午後からええ感じやねんなぁ
第二弾夜ラン
昼休みラン後半ペース落ちとったからなぁ そこが課題
出ました ゲルフェザーくん とおたんにとっては特別な相棒やねん
ゲルフェザーくんが出てくるってことは、今日の夜ランは必死でやでぇ~~ε=┌(≧∇)┘
結果
1K/6:39
1K/5:49
1K/5:59
1K/5:55
1K/5:56
1K/5:45
1K/5:49
1K/5:52
1K/5:37
1K/5:12
1K/5:44
1K/5:49
307/1:52
Total 12.3K/1:12:05
やったぁ~~~(ノ>∀<)ノ バンザーイ
今まで一番早かった(⌒o⌒)v
家の付近アップダウンやし、最後の2Kは上り坂やしあんましペース落ちてないd(▽ ̄*Good
恐るべし ゲルフェザーくんThanks(v^-^v)♪
今日は、よう寝れそうやなぁ
本日
ラン 17.30K
バイク 46.00K
おわり
1K/5:15
1K/5:39
1K/5:50
1K/5:14
Total 5K /27:00
やっぱり後半落ちるなぁ(´・_ゝ・`)がっかし
でも前回より早くなってる(`∀´)にゃっ…
昼休みラン後は頭スカッーーとして午後からええ感じやねんなぁ
第二弾夜ラン
昼休みラン後半ペース落ちとったからなぁ そこが課題
出ました ゲルフェザーくん とおたんにとっては特別な相棒やねん
ゲルフェザーくんが出てくるってことは、今日の夜ランは必死でやでぇ~~ε=┌(≧∇)┘
結果
1K/6:39
1K/5:49
1K/5:59
1K/5:55
1K/5:56
1K/5:45
1K/5:49
1K/5:52
1K/5:37
1K/5:12
1K/5:44
1K/5:49
307/1:52
Total 12.3K/1:12:05
やったぁ~~~(ノ>∀<)ノ バンザーイ
今まで一番早かった(⌒o⌒)v
家の付近アップダウンやし、最後の2Kは上り坂やしあんましペース落ちてないd(▽ ̄*Good
恐るべし ゲルフェザーくんThanks(v^-^v)♪
今日は、よう寝れそうやなぁ
本日
ラン 17.30K
バイク 46.00K
おわり
1 件のコメント:
早なってるね~
やりすぎちゃう??
今の時期気候ええから、何ぼでも走れるから、気つけなあかんで怪我&疲労。
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