あかーーーん！！

11月30日（火）

自転車通勤　問題なし～～☆～(＾-゜)v
昼休みラン　5Kランした6:05/kmペースで昨日よりも少し上げてみたε=ε=┌|∵|┘
　　　　　　　　5K手前でなーーんか違和感あり、でも行けるやろ

昨日と違って自転車帰宅後直ぐ荷物置いてランやったεε=┏( ・_・)┛
これがあかんかった出始めの下り1K位で、
また痛み出始めた直ぐ止めて歩きで帰ってきた(｡><｡) エーン
完治した思ってたやんけ～～～～ぼけっp(*｀O´)/★むかつく
現状、歩いても痛い(+△+;) トホホ


もうええ、本番までなーーーんもせーへん治療に専念する。
通勤も車で行ったる
接骨院にも毎日行ったる
ランもせーへん
ウォーキングはやろか

えっ？？今月今日で終わりかΣ(･ω･ノ)ノ!!がーん
ラン先月よりも89Kも少ないやんけ(＝□＝;)ショック
来月見とけよ走りまくったるからな

本日　
ラン　　 6K
バイク　46K

おわり