11月26日(金)
この5日間
11月22日(月)
やっぱり痛み取れず、通勤も車、ランできず(∪_∪;)しゅん…
11月23日(火.・祝)
まだまだ痛み取れず、亀岡のフリーマーケット行っただけ
ランできず 大丈夫か奈良マラソン 心折れそうになってた((●・3・`{困]
11月24日(水)
この日も通勤車かぁ~~(o ̄∧ ̄o)むかっ!
でも、うん???歩行時大分まし時々痛む 先見えてきたんちゃう?
この日夜ぴょんから連絡ありスポーツ障害扱っている接骨院行けと指令ありThanks(v^-^v)♪
明日から自転車通勤再開決意
11月25日(木)
自転車通勤問題無しやった(o^。^o)
仕事終わりに会社の近所の接骨院行った。
診断結果 筋肉損傷 酷い肉離れでは無かった( ^o^)ホッ=3
エアー、スポーツマッサージしてもらってん、不思議やねぇ痛み消えてた。
12月5日奈良マラソンの事先生に伝えこれからの事相談した。
先生:トレーニングせんと不安でしょ?2Kぐらいジョグして見て再発したら針やりましょう!!
病院から出てすぐ2Kジョグしてみた7:00/km で。違和感あるけど行けそう(∩^^。{ホッ
自転車帰宅も問題無しやった(o^。^o)
先生に言われた事、とおたんの筋肉、関節無茶苦茶硬過ぎるねんて、
トレーニング量から見て何時なっててもおかしくなかってんて、やっぱり(´.`;)しゅん…
1040円なり~~~
11月26日(金)
朝起きて歩いても痛み消えてたやっとやぁ~~
自転車通勤問題無しやった(o^。^o)
昼休みランもやった2K/13:30位で昨日よりは全然違和感無かったd=( d=)Good
奈良マラソンまで日にち無い完治してくれぇ~~~
また、接骨院行って脹脛ちゃんモミモミやってもらわなあかんな。
本日
ラン 2K
バイク 23K
おわり
1 件のコメント:
よっかたですね。
奈良は大丈夫そうですね。
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