昼ラン

8月4日（木）

ボォ～( ￣‐￣)ﾟ*｡ﾟっとしたい気分やけど
昼ラン頑張るッ(｀∩´)Ω　　

緑地攻めぇ～εε=┏( ・_・)┛

ラップ1   5:57
ラップ2   5:30
ラップ3   5:38
ラップ4   5:42
ラップ5   6:08
TOTAL 5K : 28:54    5:46/km ペースの昼ランでした(･:ﾟдﾟ:･)ﾊｧﾊｧ

(-◇-)=3　はぁ～しんどぉ





本日
ラン　　　5K
バイク　　42K

おわり