2011年8月4日木曜日

昼ラン

8月4日(木)

ボォ~(  ̄‐ ̄)゚*。゚っとしたい気分やけど
昼ラン頑張るッ(`∩´)Ω  

緑地攻めぇ~εε=┏( ・_・)┛

ラップ1   5:57
ラップ2   5:30
ラップ3   5:38
ラップ4   5:42
ラップ5   6:08
TOTAL 5K : 28:54    5:46/km ペースの昼ランでした(・:゚д゚:・)ハァハァ

(-◇-)=3 はぁ~しんどぉ





本日
ラン   5K
バイク  42K

おわり

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