昼ラン

8月23日（火）

やります昼ランεε=┏( ・_・)┛

いつもの緑地グルグル～

雨心配やったけど大丈夫( ＾o＾)ホッ=3

5K / 32:44  6:32/km ペース

やはりしんどくてペース上がらず(ﾟ◇ﾟ)ぽか～ん
スローJOGな昼ランでした
徐々にペース上げて行くのんとロングもせなな頑張るッ(｀∩´)Ω

そうや今日2K過ぎからずっと左肩痛くなったけど(･｡･?)なんでや?
(?o?)わかんらん　まぁ　治るやろ


本日
ラン　　5K

おわり