猛暑日一一→(´ё`)ｱﾂｲ…

8月10日（水）

本当は今日朝ランするつもりが.......
昨日中々寝付けず　寝坊(±.±)　

疲れてるんかな～(-o- )～
昼ランはやりま～～すε=ε=┌|∵|┘

緑地攻めぇ～～

ラップ1 / 6:15
ラップ2 / 5:51
ラップ3 / 5:52
ラップ4 / 5:48
ラップ5 / 6:01
TOTAL 5K : 29:50    5:58/km ペース

今日も猛暑日一一→(´ё`)ｱﾂｲ…昼ランでした




本日
ラン　　　5K
バイク　42K

おわり